Taralli
GI 70 · VisokGL 49 / 100 g4/10
Visok GI
70 GI
GL 49 na 100 g
Logi ocena 4/10
- Contains unsaturated fats (olive oil)
- High glycemic index and load
Taralli ima glikemični indeks 70 (Visok).
Posodobljeno 12. jul. 2026 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Namesto tega
- GL 2.7 na 100 g Laneni krekeri nudijo podobno hrustljavo teksturo kot Taralli, vendar z bistveno nižjim GI 10 in GL 2, kar preprečuje nenadne skoke krvnega sladkorja.
laneni krekerji - GL 17.4 na 100 g Pražena čičerika ponuja nasiten in slan prigrizek z veliko nižjim GL 8 v primerjavi z visokim GL 49 pri Tarallijih.
praženi čičerikin prigrizek - GL 3.2 na 100 g Mandlji so hranljiv prigrizek z nizkim glikemičnim indeksom (GI 15, GL 1), ki zagotavlja zdrave maščobe in beljakovine za stabilizacijo ravni krvnega sladkorja.
Mandlji
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
Taralli je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
430
Kalorije
70 g
Ogljikovi hidrati
9 g
Beljakovine
13 g
Maščobe
na 100g
| Kalorije | 430 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 70 g |
| Sladkorji (skupaj) | 2 g |
| Naravni | 1 g |
| Dodani | 1 g |
| Vlaknine | 3 g |
| Topne | 0.9 g |
| Netopne | 2.1 g |
| Beljakovine | 9 g |
| Maščobe | 13 g |
| Nasičene | 2 g |
| Nenasičene | 10 g |
| Natrij | 800 mg |
Stopnja predelave
75%
Visoko predelano
Zakaj ta ocena?
- Contains unsaturated fats (olive oil)
- Source of carbohydrates for energy
- High glycemic index and load
- High sodium content
- Moderately processed refined flour product
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks Taralli?
Taralli ima glikemični indeks 70 (Visok) in glikemično obremenitev 49 na 100 g.
Ali je Taralli primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
Taralli ima visok glikemični indeks (70) in hitro zviša krvni sladkor. Alternativa z nižjo obremenitvijo je laneni krekerji.
Kako Taralli vpliva na krvni sladkor?
Taralli ima glikemično obremenitev 49 na 100g, kar kaže na znaten vpliv na ravni krvnega sladkorja.
Preverite Taralli v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
