Taralli
Visok GI
GL 58.8 na značilna kos (120 g) · GL 49 na 100 g
- vsebuje nekaj nenasičenih maščob (oljčno olje)
- visok glikemični indeks in obremenitev
Taralli ima glikemični indeks 70 (Visok). Ena značilna kos (120 g) doda glikemično obremenitev 58.8.
Posodobljeno 12. jul. 2026 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Namesto tega
- GL 8 na 100 g Ti krekerji nudijo podobno hrustljavo teksturo kot kruhove palčke, vendar z bistveno nižjim GI (35 proti 70) in GL (8 proti 49), kar vodi do veliko manjšega vpliva na krvni sladkor.
krekerji iz mandljeve moke - GL 2.7 na 100 g Laneni krekerji zagotavljajo zadovoljivo hrustljavost z minimalnim glikemičnim vplivom (GI 10, GL 2), zaradi česar so odlična nizkohidratna alternativa tradicionalnim pšeničnim kruhovim palčkam.
laneni krekerji - GL 17.4 na 100 g Pražena čičerika je okusna, hrustljava alternativa prigrizkom z veliko nižjo glikemično obremenitvijo (8 proti 49) ter dodanimi vlakninami in beljakovinami, ki pomagajo stabilizirati krvni sladkor.
praženi čičerikin prigrizek
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
Taralli je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 420 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 70 g |
| Sladkorji (skupaj) | 2 g |
| Naravni | 1 g |
| Dodani | 1 g |
| Vlaknine | 3 g |
| Topne | 0.9 g |
| Netopne | 2.1 g |
| Beljakovine | 9 g |
| Maščobe | 12 g |
| Nasičene | 2 g |
| Nenasičene | 9 g |
| Natrij | 700 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- vsebuje nekaj nenasičenih maščob (oljčno olje)
- zagotavlja zmerno količino beljakovin
- visok glikemični indeks in obremenitev
- visoka vsebnost natrija
- predelana rafinirana moka
Alergeni
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks Taralli?
Taralli ima glikemični indeks 70 (Visok). Ena značilna kos (120 g) ima glikemično obremenitev 58.8; na 100 g je glikemična obremenitev 49.
Ali je Taralli primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
Taralli ima visok glikemični indeks (70) in hitro zviša krvni sladkor. Alternativa z nižjo obremenitvijo je krekerji iz mandljeve moke.
Kako Taralli vpliva na krvni sladkor?
Taralli ima glikemično obremenitev 49 na 100g, kar kaže na znaten vpliv na ravni krvnega sladkorja.
Preverite Taralli v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
