Sveža paprika
Nizek GI
GL 0.4 na značilna čajna žlička (5 g) · GL 8 na 100 g
- Zelo visoka vsebnost vlaknin
- Zmeren skupni vnos ogljikovih hidratov
Sveža paprika ima glikemični indeks 15 (Nizek). Ena značilna čajna žlička (5 g) doda glikemično obremenitev 0.4.
Pregledano 31. jul. 2026 · Viri: USDA FoodData Central št. 171329 , Ekipa Logi Nutrition · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Namesto tega
Oblike Sveža paprika
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
Sveža paprika je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Porcije
| Porcija | Gramov | GL |
|---|---|---|
| 1 čajna žlička | 2 g | 0.2 |
| 1 žlica | 7 g | 0.5 |
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 282 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 54.7 g |
| Sladkorji (skupaj) | 10.3 g |
| Naravni | 10.3 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlaknine | 34.9 g |
| Topne | 10.5 g |
| Netopne | 24.4 g |
| Beljakovine | 14.1 g |
| Maščobe | 12.9 g |
| Nasičene | 2.1 g |
| Nenasičene | 10.8 g |
| Natrij | 68 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- Zelo visoka vsebnost vlaknin
- Brez dodanih sladkorjev
- Bogata z beljakovinami
- Zmeren skupni vnos ogljikovih hidratov
- Zmerna kalorična gostota
Alergeni
Ni navedenih EU-14 alergenov
Recepti s sestavino: Sveža paprika
-
Čebulni bhaji iz cvrtnika na vroč zrak 50 min · 12 sestavin · srednje -
Čili s tremi vrstami fižola in pečeno papriko z nizkim glikemičnim indeksom 45 min · 10 sestavin · enostavno -
Solata s pečeno cvetačo, divjim rižem in lečo 60 min · 11 sestavin · srednje -
Mediteranska enolončnica s piščancem, maslenim fižolom in pečeno papriko 65 min · 11 sestavin · enostavno -
Zlati polpeti iz sladkega krompirja z mandljevo moko in fermentiranimi kumaricami 27 min · 14 sestavin · srednje -
Juha iz črnega fižola iz počasnega kuhalnika z nizkim glikemičnim indeksom 140 min · 11 sestavin · enostavno -
Ribji takosi z nizkim glikemičnim indeksom in svežo salso iz tomatilov 30 min · 13 sestavin · srednje -
Umešan tofu z listnato zelenjavo iz ekonom lonca (nizek GI) 22 min · 12 sestavin · enostavno -
Piščančja juha s cvetačnim rižem z nizkim glikemičnim indeksom 32 min · 10 sestavin · enostavno -
Lecsó z jajci in prekajeno klobaso 32 min · 8 sestavin · srednje -
Nizko-GI goveji golaž z gomoljno zeleno 70 min · 12 sestavin · napredno -
Mercimek çorbası (Turška juha iz rdeče leče) 40 min · 15 sestavin · srednje
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks Sveža paprika?
Sveža paprika ima glikemični indeks 15 (Nizek). Ena značilna čajna žlička (5 g) ima glikemično obremenitev 0.4; na 100 g je glikemična obremenitev 8.
Ali je Sveža paprika primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
Sveža paprika ima nizek glikemični indeks (15), kar ga dela dobro izbiro za osebe z inzulinsko rezistenco.
Katera oblika Sveža paprika ima najnižjo glikemično obremenitev?
Sveža paprika ima najnižjo glikemično obremenitev med vsemi oblikami Sveža paprika v tej bazi (8 na 100 g).
Preverite Sveža paprika v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
