Suhe drobtine
Visok GI
GL 57.2 na skodelica (108 g) · GL 53 na 100 g
- Zmerna vsebnost beljakovin
- Zelo visok glikemični indeks
Suhe drobtine ima glikemični indeks 74 (Visok). Ena skodelica (108 g) doda glikemično obremenitev 57.2.
Pregledano 31. jul. 2026 · Viri: USDA FoodData Central št. 174928 , Ekipa Logi Nutrition · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Namesto tega
- GL 29.3 na 100 g Whole grain rye bread has a lower glycemic load and higher fiber content, making it better for insulin resistance.
Polnozrnati rženi kreker - GL 16 na 100 g Sprouted grain bread provides more fiber, vitamins, and a gentler effect on blood sugar than dry white bread.
kaljeni polnozrnati kruh - GL 25 na 100 g Chickpea flour flatbread is high in protein and fiber and has a much lower glycemic impact.
Čičerikina moka
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
Suhe drobtine je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Porcije
| Porcija | Gramov | GL |
|---|---|---|
| 1 skodelica | 108 g | 57.2 |
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 370 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 72 g |
| Sladkorji (skupaj) | 5 g |
| Naravni | 4 g |
| Dodani | 1 g |
| Vlaknine | 4 g |
| Topne | 1.2 g |
| Netopne | 2.8 g |
| Beljakovine | 13 g |
| Maščobe | 5 g |
| Nasičene | 1 g |
| Nenasičene | 4 g |
| Natrij | 600 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- Zmerna vsebnost beljakovin
- Nizka vsebnost nasičenih maščob
- Zelo visok glikemični indeks
- Vir rafiniranih ogljikovih hidratov
- Visoka vsebnost natrija
Alergeni
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks Suhe drobtine?
Suhe drobtine ima glikemični indeks 74 (Visok). Ena skodelica (108 g) ima glikemično obremenitev 57.2; na 100 g je glikemična obremenitev 53.
Ali je Suhe drobtine primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
Suhe drobtine ima visok glikemični indeks (74) in hitro zviša krvni sladkor. Alternativa z nižjo obremenitvijo je Polnozrnati rženi kreker.
Kako Suhe drobtine vpliva na krvni sladkor?
Suhe drobtine ima glikemično obremenitev 53 na 100g, kar kaže na znaten vpliv na ravni krvnega sladkorja.
Preverite Suhe drobtine v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
