sub rolica
Visok GI
GL 45.6 na značilna kos (120 g) · GL 38 na 100 g
- Nizka vsebnost nasičenih maščob
- Zelo visok glikemični indeks
sub rolica ima glikemični indeks 75 (Visok). Ena značilna kos (120 g) doda glikemično obremenitev 45.6.
Posodobljeno 3. jul. 2026 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Namesto tega
Oblike sub rolica
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
sub rolica je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 270 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 51 g |
| Sladkorji (skupaj) | 4 g |
| Naravni | 1 g |
| Dodani | 3 g |
| Vlaknine | 2 g |
| Topne | 0.6 g |
| Netopne | 1.4 g |
| Beljakovine | 8 g |
| Maščobe | 3 g |
| Nasičene | 0.6 g |
| Nenasičene | 2.4 g |
| Natrij | 500 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- Nizka vsebnost nasičenih maščob
- Zmeren vir beljakovin
- Zelo visok glikemični indeks
- Visoka vsebnost rafiniranih ogljikovih hidratov
- Nizko razmerje med vlakninami in ogljikovimi hidrati
Alergeni
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks sub rolica?
sub rolica ima glikemični indeks 75 (Visok). Ena značilna kos (120 g) ima glikemično obremenitev 45.6; na 100 g je glikemična obremenitev 38.
Ali je sub rolica primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
sub rolica ima visok glikemični indeks (75) in hitro zviša krvni sladkor. Alternativa z nižjo obremenitvijo je kaljeni polnozrnati kruh.
Katera oblika sub rolica ima najnižjo glikemično obremenitev?
Med oblikami sub rolica v tej bazi ima Polnozrnata pšenična štručka najnižjo glikemično obremenitev (23 na 100 g).
Preverite sub rolica v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
