Špinačna enolončnica (Efo Riro)

GI 25 · Nizek GL 2 · Nizek Score 8/10

Logi · Upravljanje inzulinske rezistence

Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami

Logi skenira vaše obroke, sproti izračunava glikemično obremenitev in natančno prikazuje, kako vsaka sestavina vpliva na vaš sladkor.

Začnite brezplačno →
Logi app — nutrition label screen Logi app — food index screen Logi app — ingredients screen

Špinačna enolončnica (Efo Riro) ima glikemični indeks 25, kar ga uvršča med živila z nizkim GI. Z glikemično obremenitvijo 2 na 100g ima minimalen vpliv na krvni sladkor.

V primerjavi z drugimi vegetables se Špinačna enolončnica (Efo Riro) uvršča med najnižjimi po glikemičnem indeksu.

Špinačna enolončnica (Efo Riro) je dobra izbira za osebe, ki upravljajo krvni sladkor, inzulinsko rezistenco ali sledijo dieti z nizkim GI.

Glikemični Indeks 25
Nizek GI
Najboljše za nadzor sladkorja
Glikemična Obremenitev 2
Nizek GL
Minimalen vpliv na sladkor
85
Kalorije
6g
Ogljikovi hidrati
4g
Beljakovine
5g
Maščobe

Logi Ocena: 8/10

Zakaj ta ocena?

  • ✓ Very low glycemic load
  • ✓ Good source of plant-based protein and fiber
  • ✓ High water content for hydration
  • ✗ Moderate sodium content
  • ✗ Potential for inflammatory cooking oils

Stopnja predelave

60%
Zmerna

Hranilne vrednosti (na 100g)

Kalorije85 kcal
Ogljikovi hidrati6g
Sladkorji (skupaj)2g
Naravni2.0g
Dodani0g
Vlaknine2.5g
Topne0.8g
Netopne1.8g
Beljakovine4g
Maščobe5g
Nasičene2.5g
Nenasičene2.5g
Natrij350mg

Pogosto zastavljena vprašanja

Kakšen je glikemični indeks Špinačna enolončnica (Efo Riro)?

Špinačna enolončnica (Efo Riro) ima glikemični indeks 25, kar ga uvršča med živila z nizkim GI. Z glikemično obremenitvijo 2 na 100g ima minimalen vpliv na krvni sladkor.

Ali je Špinačna enolončnica (Efo Riro) primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?

Špinačna enolončnica (Efo Riro) ima nizek glikemični indeks (25), kar ga dela dobro izbiro za osebe z inzulinsko rezistenco.

Kako Špinačna enolončnica (Efo Riro) vpliva na krvni sladkor?

Špinačna enolončnica (Efo Riro) ima glikemično obremenitev 2 na 100g, kar kaže na minimalen vpliv na ravni krvnega sladkorja.

Logi · Upravljanje inzulinske rezistence

Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami

Logi skenira vaše obroke, sproti izračunava glikemično obremenitev in natančno prikazuje, kako vsaka sestavina vpliva na vaš sladkor.

Začnite brezplačno →
Logi app — nutrition label screen Logi app — food index screen Logi app — ingredients screen
← Nazaj na domov