mladi čebula
Srednji GI
GL 30 na 100 g
- Vsebuje nekaj vlaknin
- Visoka vsebnost natrija
mladi čebula ima glikemični indeks 60 (Zmeren).
Posodobljeno 2. sep. 2026 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Namesto tega
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
mladi čebula je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 250 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 50 g |
| Sladkorji (skupaj) | 8 g |
| Naravni | 5 g |
| Dodani | 3 g |
| Vlaknine | 3 g |
| Topne | 0.9 g |
| Netopne | 2.1 g |
| Beljakovine | 2 g |
| Maščobe | 2 g |
| Nasičene | 0.3 g |
| Nenasičene | 1.7 g |
| Natrij | 2500 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- Vsebuje nekaj vlaknin
- Okus, izvirajoč iz zelenjave
- Visoka vsebnost natrija
- Verjetno vsebuje aditive
- Zmerna glikemična obremenitev
Alergeni
Ni navedenih EU-14 alergenov
Recepti s sestavino: mladi čebula
-
Bulgogi solatni zavitki 20 min · 12 sestavin · napredno -
Fattoush s čipsom iz polnozrnne pite 17 min · 13 sestavin · napredno -
Lahka kislo-pekoča juha s tofujem in jajčnimi trakci 22 min · 13 sestavin · napredno -
Nizko-GI Ghormeh Sabzi (perzijska enolončnica z zelišči in rdečim fižolom) 65 min · 12 sestavin · napredno -
Nizko-GI okroška z gomoljno zeleno (hladna kefirjeva juha) 25 min · 9 sestavin · srednje -
Sundubu Jjigae (korejska enolončnica z mehkim tofujem) 25 min · 10 sestavin · srednje
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks mladi čebula?
mladi čebula ima glikemični indeks 60 (Zmeren) in glikemično obremenitev 30 na 100 g.
Ali je mladi čebula primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
mladi čebula ima srednji glikemični indeks (60). Primeren je v zmernih količinah, najbolje skupaj z beljakovinami ali maščobo; alternativa z nižjo obremenitvijo je sok kalčkov brokolija.
Kako mladi čebula vpliva na krvni sladkor?
mladi čebula ima glikemično obremenitev 30 na 100g, kar kaže na znaten vpliv na ravni krvnega sladkorja.
Preverite mladi čebula v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
