sok črnega ribeza
Nizek GI
GL 9 na značilna skodelica (150 g) · GL 6 na 100 g
- Dobra vsebnost vitamina C
- Visoka vsebnost dodanega sladkorja
sok črnega ribeza ima glikemični indeks 50 (Nizek). Ena značilna skodelica (150 g) doda glikemično obremenitev 9.
Posodobljeno 29. okt. 2025 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
sok črnega ribeza je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 50 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 12 g |
| Sladkorji (skupaj) | 11 g |
| Naravni | 5 g |
| Dodani | 6 g |
| Vlaknine | 0.2 g |
| Topne | 0.1 g |
| Netopne | 0.1 g |
| Beljakovine | 0.3 g |
| Maščobe | 0.1 g |
| Nasičene | 0 g |
| Nenasičene | 0.1 g |
| Natrij | 5 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- Dobra vsebnost vitamina C
- Nizka vsebnost maščob
- Visoka vsebnost dodanega sladkorja
- Zmeren glikemični indeks
- Predelan napitek
Alergeni
Ni navedenih EU-14 alergenov
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks sok črnega ribeza?
sok črnega ribeza ima glikemični indeks 50 (Nizek). Ena značilna skodelica (150 g) ima glikemično obremenitev 9; na 100 g je glikemična obremenitev 6.
Ali je sok črnega ribeza primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
sok črnega ribeza ima nizek glikemični indeks (50), kar ga dela dobro izbiro za osebe z inzulinsko rezistenco.
Kako sok črnega ribeza vpliva na krvni sladkor?
sok črnega ribeza ima glikemično obremenitev 6 na 100g, kar kaže na minimalen vpliv na ravni krvnega sladkorja.
Povezana živila
Preverite sok črnega ribeza v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
