snežni grah
Nizek GI
GL 2 na 100 g
- Zelo nizek glikemični indeks in obremenitev
- Vsebuje zmerne naravne sladkorje
snežni grah ima glikemični indeks 22 (Nizek).
Posodobljeno 29. jul. 2026 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Namesto tega
- GL 1 na 100 g Broccoli is higher in fiber and micronutrients, and has a similarly low glycemic impact, providing greater satiety and antioxidant benefits.
Brokoli - GL 1 na 100 g Asparagus offers more vitamins and antioxidants with an equally low glycemic load, supporting insulin sensitivity.
Beluši - GL 1 na 100 g Spinach provides more fiber and micronutrients per calorie, improving glycemic control and nutrient density.
Špinača
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
snežni grah je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 42 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 7.5 g |
| Sladkorji (skupaj) | 4 g |
| Naravni | 4 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlaknine | 2.6 g |
| Topne | 0.8 g |
| Netopne | 1.8 g |
| Beljakovine | 2.8 g |
| Maščobe | 0.2 g |
| Nasičene | 0.03 g |
| Nenasičene | 0.07 g |
| Natrij | 2 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- Zelo nizek glikemični indeks in obremenitev
- Dober vnos vlaknin in beljakovin
- Minimalna predelava
- Vsebuje zmerne naravne sladkorje
- Ni najvišja vsebnost vlaknin med stročnicami
Alergeni
Ni navedenih EU-14 alergenov
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks snežni grah?
snežni grah ima glikemični indeks 22 (Nizek) in glikemično obremenitev 2 na 100 g.
Ali je snežni grah primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
snežni grah ima nizek glikemični indeks (22), kar ga dela dobro izbiro za osebe z inzulinsko rezistenco.
Kako snežni grah vpliva na krvni sladkor?
snežni grah ima glikemično obremenitev 2 na 100g, kar kaže na minimalen vpliv na ravni krvnega sladkorja.
Preverite snežni grah v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
