sladko pecivo s posipom
Visok GI
GL 45 na 100 g
- Vir hitre energije
- Visoka glikemična obremenitev
sladko pecivo s posipom ima glikemični indeks 75 (Visok).
Posodobljeno 12. avg. 2026 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Namesto tega
- GL 8 na 100 g Ta mafin nudi podobno izkušnjo sladkega užitka, vendar z bistveno nižjim GI (28 proti 75) in GL (8 proti 45), kar vodi do veliko počasnejšega dviga krvnega sladkorja.
mandljeva moka korenčkov mafini (brez dodanega sladkorja) - GL 4 na 100 g Ta zamenjava ponuja zadovoljivo, s hranili bogato alternativo z veliko nižjim GL (4 proti 45), kar pomaga stabilizirati raven glukoze v krvi po obroku.
Naravni jogurt s svežim sadjem in oreščki - GL 3 na 100 g Ta možnost zagotavlja beljakovinsko bogato alternativo z nizkim glikemičnim indeksom (GL 3 proti 45), ki pomaga preprečiti nenadne skoke krvnega sladkorja, povezane s sladkimi žemljicami.
posnet sir z zdrobljenim jagodičevjem
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
sladko pecivo s posipom je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 370 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 60 g |
| Sladkorji (skupaj) | 22 g |
| Naravni | 4 g |
| Dodani | 18 g |
| Vlaknine | 2.2 g |
| Topne | 0.7 g |
| Netopne | 1.5 g |
| Beljakovine | 7 g |
| Maščobe | 11 g |
| Nasičene | 4.5 g |
| Nenasičene | 6.5 g |
| Natrij | 320 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- Vir hitre energije
- Vsebuje nekaj beljakovin
- Visoka glikemična obremenitev
- Visoka vsebnost dodanega sladkorja
- Ultra-predelana hrana
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks sladko pecivo s posipom?
sladko pecivo s posipom ima glikemični indeks 75 (Visok) in glikemično obremenitev 45 na 100 g.
Ali je sladko pecivo s posipom primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
sladko pecivo s posipom ima visok glikemični indeks (75) in hitro zviša krvni sladkor. Alternativa z nižjo obremenitvijo je mandljeva moka korenčkov mafini (brez dodanega sladkorja).
Kako sladko pecivo s posipom vpliva na krvni sladkor?
sladko pecivo s posipom ima glikemično obremenitev 45 na 100g, kar kaže na znaten vpliv na ravni krvnega sladkorja.
Preverite sladko pecivo s posipom v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
