sago biseri
Visok GI
GL 70 na 100 g
- nizka vsebnost maščob
- zelo visok glikemični indeks
sago biseri ima glikemični indeks 81 (Visok).
Posodobljeno 30. sep. 2026 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Namesto tega
- GL 9.8 na 100 g Kvinoja zagotavlja veliko nižjo glikemično obremenitev (11 v primerjavi s 70), hkrati pa ohranja podobno teksturo in kulinarično vlogo kot žita.
Kuhana kvinoja - GL 0.1 na 100 g Chia semena lahko uporabimo za ustvarjanje podobne konsistence pudinga kot pri tapiokinih kroglicah z zanemarljivim vplivom na krvni sladkor (GL 1 v primerjavi s 70).
Chia semena - brez GI Konopljina semena ponujajo hranljivo alternativo z nizkim glikemičnim indeksom, ki jo lahko vključite v podobne jedi za znatno zmanjšanje glikemičnega vpliva.
konopljina semena
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
sago biseri je ena od 11.148 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 355 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 86.9 g |
| Sladkorji (skupaj) | 0.2 g |
| Naravni | 0.2 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlaknine | 0.9 g |
| Topne | 0.3 g |
| Netopne | 0.6 g |
| Beljakovine | 0.2 g |
| Maščobe | 0.1 g |
| Nasičene | 0.03 g |
| Nenasičene | 0.07 g |
| Natrij | 1 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- nizka vsebnost maščob
- brez glutena
- zelo visok glikemični indeks
- malo vlaknin in beljakovin
- visoko rafiniran škrob
Alergeni
Ni navedenih EU-14 alergenov
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks sago biseri?
sago biseri ima glikemični indeks 81 (Visok) in glikemično obremenitev 70 na 100 g.
Ali je sago biseri primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
sago biseri ima visok glikemični indeks (81) in hitro zviša krvni sladkor. Alternativa z nižjo obremenitvijo je Kuhana kvinoja.
Kako sago biseri vpliva na krvni sladkor?
sago biseri ima glikemično obremenitev 70 na 100g, kar kaže na znaten vpliv na ravni krvnega sladkorja.
Preverite sago biseri v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
