sadni žele
Visok GI
GL 52 na 100 g
- Low fat content
- Very high added sugar
sadni žele ima glikemični indeks 80 (Visok).
Posodobljeno 19. jul. 2026 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Namesto tega
- GL 3 na 100 g Stepana rikota z jagodičevjem ponuja kremasto, zadovoljujočo alternativo sladici z veliko manjšim glikemičnim vplivom (GL 3 proti 52) in dodanimi beljakovinami, ki pomagajo ublažiti skoke glukoze.
Svež ricotta sir stepen z domačo pire jagodičevja - GL 4 na 100 g Temna čokolada z visokim deležem kakava je zadovoljujoča sladica z nizkim glikemičnim indeksom (GL 4 proti 52), ki zagotavlja bogat okus brez hitrega porasta sladkorja v krvi, ki ga povzroči sadni žele.
temna čokolada (85 % kakava, minimalno dodanega sladkorja) - GL 4 na 100 g Jogurt s sadjem in oreščki zagotavlja uravnoteženo alternativo, bogato z vlakninami, ki ohranja glikemično obremenitev zelo nizko (GL 4 proti 52) v primerjavi s sadnim želejem z visoko vsebnostjo sladkorja.
Naravni jogurt s svežim sadjem in oreščki
Oblike sadni žele
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
sadni žele je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 260 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 65 g |
| Sladkorji (skupaj) | 55 g |
| Naravni | 5 g |
| Dodani | 50 g |
| Vlaknine | 0.2 g |
| Topne | 0.08 g |
| Netopne | 0.12 g |
| Beljakovine | 0.3 g |
| Maščobe | 0 g |
| Nasičene | 0 g |
| Nenasičene | 0 g |
| Natrij | 30 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- Low fat content
- Contains some fruit-derived micronutrients
- Very high added sugar
- Ultra-processed
- High glycemic index and load
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks sadni žele?
sadni žele ima glikemični indeks 80 (Visok) in glikemično obremenitev 52 na 100 g.
Ali je sadni žele primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
sadni žele ima visok glikemični indeks (80) in hitro zviša krvni sladkor. Alternativa z nižjo obremenitvijo je Svež ricotta sir stepen z domačo pire jagodičevja.
Katera oblika sadni žele ima najnižjo glikemično obremenitev?
Med oblikami sadni žele v tej bazi ima sadni žele najnižjo glikemično obremenitev (4 na 100 g).
Preverite sadni žele v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
