sadni džem
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
Logi skenira vaše obroke, sproti izračunava glikemično obremenitev in natančno prikazuje, kako vsaka sestavina vpliva na vaš sladkor.
Začnite brezplačno →
sadni džem ima glikemični indeks 65, kar ga uvršča med živila z zmernim GI. Z glikemično obremenitvijo 39 na 100g ima znaten vpliv na krvni sladkor.
V primerjavi z drugimi sweets se sadni džem uvršča nad povprečjem po glikemičnem indeksu.
sadni džem je primeren v zmernih količinah za osebe, ki spremljajo ravni sladkorja.
Logi Ocena: 2/10
Zakaj ta ocena?
- ✓ Nizka vsebnost maščob
- ✓ Naravni sadni izvor
- ✗ Zelo visoka glikemična obremenitev
- ✗ Velika količina dodanega sladkorja
- ✗ Nizka vsebnost vlaknin in beljakovin
Stopnja predelave
Hranilne vrednosti (na 100g)
| Kalorije | 250 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 60g |
| Sladkorji (skupaj) | 50g |
| Naravni | 10.0g |
| Dodani | 40g |
| Vlaknine | 1.5g |
| Topne | 0.5g |
| Netopne | 1g |
| Beljakovine | 0.5g |
| Maščobe | 0.2g |
| Nasičene | 0g |
| Nenasičene | 0.1g |
| Natrij | 10mg |
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks sadni džem?
sadni džem ima glikemični indeks 65, kar ga uvršča med živila z zmernim GI. Z glikemično obremenitvijo 39 na 100g ima znaten vpliv na krvni sladkor.
Ali je sadni džem primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
sadni džem ima zmeren glikemični indeks (65). Osebe z inzulinsko rezistenco ga lahko uživajo zmerno.
Kako sadni džem vpliva na krvni sladkor?
sadni džem ima glikemično obremenitev 39 na 100g, kar kaže na znaten vpliv na ravni krvnega sladkorja.
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
Logi skenira vaše obroke, sproti izračunava glikemično obremenitev in natančno prikazuje, kako vsaka sestavina vpliva na vaš sladkor.
Začnite brezplačno →