ruski kruh
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
Logi skenira vaše obroke, sproti izračunava glikemično obremenitev in natančno prikazuje, kako vsaka sestavina vpliva na vaš sladkor.
Začnite brezplačno →
ruski kruh ima glikemični indeks 75, kar ga uvršča med živila z visokim GI. Z glikemično obremenitvijo 64 na 100g ima znaten vpliv na krvni sladkor.
V primerjavi z drugimi sweets se ruski kruh uvršča med najvišjimi po glikemičnem indeksu.
ruski kruh lahko povzroči hitre skoke krvnega sladkorja in ga je priporočljivo uživati v majhnih porcijah.
Logi Ocena: 2/10
Zakaj ta ocena?
- ✓ nizek delež maščob
- ✓ vsebuje nekaj beljakovin
- ✗ visoka vsebnost dodanega sladkorja
- ✗ visok glikemični indeks in obremenitev
- ✗ ultra predelan
Stopnja predelave
Hranilne vrednosti (na 100g)
| Kalorije | 380 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 85g |
| Sladkorji (skupaj) | 38g |
| Naravni | 3.0g |
| Dodani | 35g |
| Vlaknine | 2g |
| Topne | 0.6g |
| Netopne | 1.4g |
| Beljakovine | 6g |
| Maščobe | 1.5g |
| Nasičene | 0.3g |
| Nenasičene | 1.2g |
| Natrij | 120mg |
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks ruski kruh?
ruski kruh ima glikemični indeks 75, kar ga uvršča med živila z visokim GI. Z glikemično obremenitvijo 64 na 100g ima znaten vpliv na krvni sladkor.
Ali je ruski kruh primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
ruski kruh ima visok glikemični indeks (75). Osebe z inzulinsko rezistenco morajo omejiti njegovo uživanje.
Kako ruski kruh vpliva na krvni sladkor?
ruski kruh ima glikemično obremenitev 64 na 100g, kar kaže na znaten vpliv na ravni krvnega sladkorja.
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
Logi skenira vaše obroke, sproti izračunava glikemično obremenitev in natančno prikazuje, kako vsaka sestavina vpliva na vaš sladkor.
Začnite brezplačno →