Riževi vaflji s papriko
Visok GI
GL 68 na 100 g
- Nizka vsebnost maščob
- Visok glikemični indeks in obremenitev
Riževi vaflji s papriko ima glikemični indeks 85 (Visok).
Posodobljeno 12. jul. 2026 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Namesto tega
- GL 2.7 na 100 g Laneni krekerji nudijo zadovoljivo hrustljavost z bistveno nižjim GL 2 v primerjavi s 68, kar vodi do precej manjšega vpliva na krvni sladkor.
laneni krekerji - GL 17.4 na 100 g Pražena čičerika zagotavlja beljakovinsko bogato in hrustljavo alternativo z GL 8, kar je veliko bolj stabilno kot riževi vaflji z visokim glikemičnim indeksom.
praženi čičerikin prigrizek - GL 37 na 100 g Mandljevi krekerji nudijo podobno izkušnjo prigrizka kot riževi vaflji, vendar z nižjim GI 55 in GL 37, kar pomaga pri zmernejšem odzivu glukoze.
mandljeve tanke ploščice
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
Riževi vaflji s papriko je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 380 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 80 g |
| Sladkorji (skupaj) | 1 g |
| Naravni | 0.5 g |
| Dodani | 0.5 g |
| Vlaknine | 3 g |
| Topne | 0.9 g |
| Netopne | 2.1 g |
| Beljakovine | 7 g |
| Maščobe | 2.5 g |
| Nasičene | 0.5 g |
| Nenasičene | 2 g |
| Natrij | 600 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- Nizka vsebnost maščob
- Malo dodanega sladkorja
- Visok glikemični indeks in obremenitev
- Zmerno predelano
- Visoka vsebnost natrija
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks Riževi vaflji s papriko?
Riževi vaflji s papriko ima glikemični indeks 85 (Visok) in glikemično obremenitev 68 na 100 g.
Ali je Riževi vaflji s papriko primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
Riževi vaflji s papriko ima visok glikemični indeks (85) in hitro zviša krvni sladkor. Alternativa z nižjo obremenitvijo je laneni krekerji.
Kako Riževi vaflji s papriko vpliva na krvni sladkor?
Riževi vaflji s papriko ima glikemično obremenitev 68 na 100g, kar kaže na znaten vpliv na ravni krvnega sladkorja.
Preverite Riževi vaflji s papriko v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
