Rimska solata
Nizek GI
GL 0.5 na 100 g
- Zelo nizek glikemični indeks in obremenitev
- Nizek delež beljakovin
Rimska solata ima glikemični indeks 15 (Nizek).
Posodobljeno 7. feb. 2026 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Namesto tega
- GL 1 na 100 g Spinach offers more vitamins A, C, and K, as well as higher antioxidant levels, making it even better for insulin sensitivity.
Špinača - GL 1 na 100 g Kale contains more fiber and micronutrients than cos lettuce, supporting better blood sugar regulation.
Ohrovt - GL 1 na 100 g Arugula delivers more phytochemicals and antioxidants, which can further support metabolic health for insulin resistance.
Rukola
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
Rimska solata je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 17 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 3.3 g |
| Sladkorji (skupaj) | 1.2 g |
| Naravni | 1.2 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlaknine | 2.1 g |
| Topne | 0.6 g |
| Netopne | 1.5 g |
| Beljakovine | 1.2 g |
| Maščobe | 0.3 g |
| Nasičene | 0.04 g |
| Nenasičene | 0.06 g |
| Natrij | 8 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- Zelo nizek glikemični indeks in obremenitev
- Visoka vsebnost vode in vlaknin
- Minimalna predelava
- Nizek delež beljakovin
- Omejeni mikronutrienti v primerjavi z nekaterimi listnatimi zelenjavami
Alergeni
Ni navedenih EU-14 alergenov
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks Rimska solata?
Rimska solata ima glikemični indeks 15 (Nizek) in glikemično obremenitev 0.5 na 100 g.
Ali je Rimska solata primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
Rimska solata ima nizek glikemični indeks (15), kar ga dela dobro izbiro za osebe z inzulinsko rezistenco.
Kako Rimska solata vpliva na krvni sladkor?
Rimska solata ima glikemično obremenitev 0.5 na 100g, kar kaže na minimalen vpliv na ravni krvnega sladkorja.
Preverite Rimska solata v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
