Rdeči kidney fižol
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
Logi skenira vaše obroke, sproti izračunava glikemično obremenitev in natančno prikazuje, kako vsaka sestavina vpliva na vaš sladkor.
Začnite brezplačno →
Rdeči kidney fižol ima glikemični indeks 24, kar ga uvršča med živila z nizkim GI. Z glikemično obremenitvijo 6 na 100g ima minimalen vpliv na krvni sladkor.
V primerjavi z drugimi legumes se Rdeči kidney fižol uvršča med najnižjimi po glikemičnem indeksu.
Rdeči kidney fižol je dobra izbira za osebe, ki upravljajo krvni sladkor, inzulinsko rezistenco ali sledijo dieti z nizkim GI.
Logi Ocena: 9/10
Zakaj ta ocena?
- ✓ nizek glikemični indeks in obremenitev
- ✓ visoka vsebnost vlaknin
- ✓ dober rastlinski vir beljakovin
- ✗ zmeren vnos ogljikovih hidratov
- ✗ vsebuje nekaj antinutrientov
Stopnja predelave
Hranilne vrednosti (na 100g)
| Kalorije | 127 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 22.8g |
| Sladkorji (skupaj) | 0.3g |
| Naravni | 0.3g |
| Dodani | 0g |
| Vlaknine | 6.4g |
| Topne | 1.9g |
| Netopne | 4.5g |
| Beljakovine | 8.7g |
| Maščobe | 0.5g |
| Nasičene | 0.1g |
| Nenasičene | 0.4g |
| Natrij | 2mg |
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks Rdeči kidney fižol?
Rdeči kidney fižol ima glikemični indeks 24, kar ga uvršča med živila z nizkim GI. Z glikemično obremenitvijo 6 na 100g ima minimalen vpliv na krvni sladkor.
Ali je Rdeči kidney fižol primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
Rdeči kidney fižol ima nizek glikemični indeks (24), kar ga dela dobro izbiro za osebe z inzulinsko rezistenco.
Kako Rdeči kidney fižol vpliva na krvni sladkor?
Rdeči kidney fižol ima glikemično obremenitev 6 na 100g, kar kaže na minimalen vpliv na ravni krvnega sladkorja.
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
Logi skenira vaše obroke, sproti izračunava glikemično obremenitev in natančno prikazuje, kako vsaka sestavina vpliva na vaš sladkor.
Začnite brezplačno →