račji narastek
Nizek GI
GL 3 na 100 g
- Dober vir beljakovin
- Zmerna vsebnost natrija
račji narastek ima glikemični indeks 40 (Nizek).
Posodobljeno 11. sep. 2026 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
račji narastek je ena od 11.148 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 180 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 8 g |
| Sladkorji (skupaj) | 1.5 g |
| Naravni | 1 g |
| Dodani | 0.5 g |
| Vlaknine | 1.5 g |
| Topne | 0.5 g |
| Netopne | 1 g |
| Beljakovine | 13 g |
| Maščobe | 11 g |
| Nasičene | 3.5 g |
| Nenasičene | 7 g |
| Natrij | 350 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- Dober vir beljakovin
- Vsebuje nenasičene maščobe
- Zagotavlja nekaj vlaknin
- Zmerna vsebnost natrija
- Vsebuje nasičene maščobe
- Predelane sestavine
Alergeni
Ni navedenih EU-14 alergenov
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks račji narastek?
račji narastek ima glikemični indeks 40 (Nizek) in glikemično obremenitev 3 na 100 g.
Ali je račji narastek primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
račji narastek ima nizek glikemični indeks (40), kar ga dela dobro izbiro za osebe z inzulinsko rezistenco.
Kako račji narastek vpliva na krvni sladkor?
račji narastek ima glikemično obremenitev 3 na 100g, kar kaže na minimalen vpliv na ravni krvnega sladkorja.
Povezana živila
Preverite račji narastek v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
