Proteinski smoothie
Nizek GI
GL 4.5 na značilna skodelica (150 g) · GL 3 na 100 g
- Visoka vsebnost beljakovin
- Vsebuje dodane sladkorje
Proteinski smoothie ima glikemični indeks 45 (Nizek). Ena značilna skodelica (150 g) doda glikemično obremenitev 4.5.
Posodobljeno 30. okt. 2025 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
Proteinski smoothie je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 80 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 7 g |
| Sladkorji (skupaj) | 5 g |
| Naravni | 3 g |
| Dodani | 2 g |
| Vlaknine | 1 g |
| Topne | 0.3 g |
| Netopne | 0.7 g |
| Beljakovine | 8 g |
| Maščobe | 2 g |
| Nasičene | 0.7 g |
| Nenasičene | 1.3 g |
| Natrij | 60 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- Visoka vsebnost beljakovin
- Vsebuje nekaj vlaknin
- Vsebuje dodane sladkorje
- Zmeren nivo predelave
Alergeni
Ni navedenih EU-14 alergenov
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks Proteinski smoothie?
Proteinski smoothie ima glikemični indeks 45 (Nizek). Ena značilna skodelica (150 g) ima glikemično obremenitev 4.5; na 100 g je glikemična obremenitev 3.
Ali je Proteinski smoothie primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
Proteinski smoothie ima nizek glikemični indeks (45), kar ga dela dobro izbiro za osebe z inzulinsko rezistenco.
Kako Proteinski smoothie vpliva na krvni sladkor?
Proteinski smoothie ima glikemično obremenitev 3 na 100g, kar kaže na minimalen vpliv na ravni krvnega sladkorja.
Povezana živila
Preverite Proteinski smoothie v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
