prigrizek iz datljev in kakava
Nizek GI
GL 39.6 na značilna kos (120 g) · GL 33 na 100 g
prigrizek iz datljev in kakava ima glikemični indeks 50 (Nizek). Ena značilna kos (120 g) doda glikemično obremenitev 39.6.
Posodobljeno 13. jul. 2026 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Namesto tega
- GL 4 na 100 g Temna čokolada nudi podobno sladko izkušnjo z znatno nižjim glikemičnim obremenitvijo (GL) 4 v primerjavi s 33, kar vodi do veliko manjšega vpliva na krvni sladkor.
temna čokolada (85 % kakava, minimalno dodanega sladkorja) - GL 3.2 na 100 g Mandlji nudijo zadovoljivo hrustljavost z minimalnim GL 1, kar pomaga stabilizirati raven krvnega sladkorja v primerjavi s prigrizkom iz datljev z visokim GL.
Mandlji - GL 2.1 na 100 g Orehi so hranljiva alternativa z zelo nizkim GL 1, ki preprečuje ostre skoke glukoze, povezane z izvirnim prigrizkom.
Orehi
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
prigrizek iz datljev in kakava je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 320 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 65 g |
| Sladkorji (skupaj) | 55 g |
| Naravni | 55 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlaknine | 8 g |
| Topne | 2.4 g |
| Netopne | 5.6 g |
| Beljakovine | 4 g |
| Maščobe | 6 g |
| Nasičene | 2.5 g |
| Nenasičene | 3.5 g |
| Natrij | 10 mg |
Stopnja predelave
Alergeni
Ni navedenih EU-14 alergenov
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks prigrizek iz datljev in kakava?
prigrizek iz datljev in kakava ima glikemični indeks 50 (Nizek). Ena značilna kos (120 g) ima glikemično obremenitev 39.6; na 100 g je glikemična obremenitev 33.
Ali je prigrizek iz datljev in kakava primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
prigrizek iz datljev in kakava ima nizek glikemični indeks (50), kar ga dela dobro izbiro za osebe z inzulinsko rezistenco.
Kako prigrizek iz datljev in kakava vpliva na krvni sladkor?
prigrizek iz datljev in kakava ima glikemično obremenitev 33 na 100g, kar kaže na znaten vpliv na ravni krvnega sladkorja.
Preverite prigrizek iz datljev in kakava v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
