preclj
Visok GI
GL 51 na kos (100 g) · GL 51 na 100 g
- nizka vsebnost dodanega sladkorja
- zelo visoka glikemična obremenitev
preclj ima glikemični indeks 75 (Visok). Ena kos (100 g) doda glikemično obremenitev 51.
Posodobljeno 14. nov. 2025 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Namesto tega
- GL 29.3 na 100 g Lower glycemic load, significantly higher fiber, and less processing make it better for blood sugar control.
Polnozrnati rženi kreker - GL 16 na 100 g Lower glycemic index and more fiber compared to pretzels, which helps stabilize blood sugar.
kaljeni polnozrnati kruh - GL 25 na 100 g Much lower glycemic impact and higher protein content supports better insulin sensitivity.
Čičerikina moka
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
preclj je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Porcije
| Porcija | Gramov | GL |
|---|---|---|
| 1 medium pretzel | 100 g | 51 |
| 1 large pretzel | 200 g | 102 |
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 340 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 68 g |
| Sladkorji (skupaj) | 2 g |
| Naravni | 2 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlaknine | 2.5 g |
| Topne | 0.8 g |
| Netopne | 1.8 g |
| Beljakovine | 9 g |
| Maščobe | 2.5 g |
| Nasičene | 0.5 g |
| Nenasičene | 2 g |
| Natrij | 900 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- nizka vsebnost dodanega sladkorja
- zmerna vsebnost beljakovin
- zelo visoka glikemična obremenitev
- visok glikemični indeks
- visoka vsebnost natrija
Alergeni
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks preclj?
preclj ima glikemični indeks 75 (Visok). Ena kos (100 g) ima glikemično obremenitev 51; na 100 g je glikemična obremenitev 51.
Ali je preclj primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
preclj ima visok glikemični indeks (75) in hitro zviša krvni sladkor. Alternativa z nižjo obremenitvijo je Polnozrnati rženi kreker.
Kako preclj vpliva na krvni sladkor?
preclj ima glikemično obremenitev 51 na 100g, kar kaže na znaten vpliv na ravni krvnega sladkorja.
Preverite preclj v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
