Polnozrnati rjavi kruh
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
Logi skenira vaše obroke, sproti izračunava glikemično obremenitev in natančno prikazuje, kako vsaka sestavina vpliva na vaš sladkor.
Začnite brezplačno →
Polnozrnati rjavi kruh ima glikemični indeks 55, kar ga uvršča med živila z zmernim GI. Z glikemično obremenitvijo 24 na 100g ima znaten vpliv na krvni sladkor.
V primerjavi z drugimi grains se Polnozrnati rjavi kruh uvršča nad povprečjem po glikemičnem indeksu.
Polnozrnati rjavi kruh je primeren v zmernih količinah za osebe, ki spremljajo ravni sladkorja.
Logi Ocena: 4/10
Zakaj ta ocena?
- ✓ Decent fiber content
- ✓ Low saturated fat profile
- ✗ High glycemic load (24)
- ✗ Contains added sugars
- ✗ Moderate processing impact on blood glucose
Stopnja predelave
Hranilne vrednosti (na 100g)
| Kalorije | 247 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 43g |
| Sladkorji (skupaj) | 4.5g |
| Naravni | 2.5g |
| Dodani | 2g |
| Vlaknine | 5.5g |
| Topne | 1.65g |
| Netopne | 3.85g |
| Beljakovine | 8.5g |
| Maščobe | 3.2g |
| Nasičene | 0.6g |
| Nenasičene | 2.6g |
| Natrij | 400mg |
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks Polnozrnati rjavi kruh?
Polnozrnati rjavi kruh ima glikemični indeks 55, kar ga uvršča med živila z zmernim GI. Z glikemično obremenitvijo 24 na 100g ima znaten vpliv na krvni sladkor.
Ali je Polnozrnati rjavi kruh primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
Polnozrnati rjavi kruh ima zmeren glikemični indeks (55). Osebe z inzulinsko rezistenco ga lahko uživajo zmerno.
Kako Polnozrnati rjavi kruh vpliva na krvni sladkor?
Polnozrnati rjavi kruh ima glikemično obremenitev 24 na 100g, kar kaže na znaten vpliv na ravni krvnega sladkorja.
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
Logi skenira vaše obroke, sproti izračunava glikemično obremenitev in natančno prikazuje, kako vsaka sestavina vpliva na vaš sladkor.
Začnite brezplačno →