polnjeni lignji
Nizek GI
GL 1.9 na 100 g
- Dober vir pustih morskih beljakovin
- Vsebnost natrija je lahko povišana zaradi začimb in nadeva
polnjeni lignji ima glikemični indeks 35 (Nizek).
Posodobljeno 10. okt. 2026 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
polnjeni lignji je ena od 11.148 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 150 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 5.5 g |
| Sladkorji (skupaj) | 1 g |
| Naravni | 0.8 g |
| Dodani | 0.2 g |
| Vlaknine | 0.6 g |
| Topne | 0.2 g |
| Netopne | 0.4 g |
| Beljakovine | 16.5 g |
| Maščobe | 7 g |
| Nasičene | 1.8 g |
| Nenasičene | 5.2 g |
| Natrij | 420 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- Dober vir pustih morskih beljakovin
- Nizek glikemični indeks
- Zagotavlja nenasičene maščobe in mikrohranila
- Vsebnost natrija je lahko povišana zaradi začimb in nadeva
- Sestava nadeva in dodano olje lahko povečata vsebnost kalorij in nasičenih maščob
Alergeni
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks polnjeni lignji?
polnjeni lignji ima glikemični indeks 35 (Nizek) in glikemično obremenitev 1.9 na 100 g.
Ali je polnjeni lignji primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
polnjeni lignji ima nizek glikemični indeks (35), kar ga dela dobro izbiro za osebe z inzulinsko rezistenco.
Kako polnjeni lignji vpliva na krvni sladkor?
polnjeni lignji ima glikemično obremenitev 1.9 na 100g, kar kaže na minimalen vpliv na ravni krvnega sladkorja.
Povezana živila
Preverite polnjeni lignji v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
