Polmastna skuta
Nizek GI
GL 1.5 na značilna skodelica (150 g) · GL 1 na 100 g
- Odličen vir beljakovin
- Visoka vsebnost nasičenih maščob
Polmastna skuta ima glikemični indeks 30, enak kot navadni Pust Quark (30). Ena značilna skodelica (150 g) doda glikemično obremenitev 1.5.
Posodobljeno 13. nov. 2025 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Oblike Pust Quark
- GI 30 · GL 1 na 100 g
Pust Quark - Kvarc brez laktozeGI 30 · GL 1 na 100 g lactose free
- GI 30 · GL 1 na 100 g low fat
Nizkomaščobni skutni sir - GI 30 · GL 1 na 100 g full fat
polnomastni skuta - GI 30 · GL 1 na 100 g skim
Posneti skutni sir - Pust skutaGI 30 · GL 1 na 100 g skyrim style
- SkutaGI 27 · GL 1 na 100 g sugar free
- +10 več
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
Polmastna skuta je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 133 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 3.5 g |
| Sladkorji (skupaj) | 3.5 g |
| Naravni | 3.5 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlaknine | 0 g |
| Topne | 0 g |
| Netopne | 0 g |
| Beljakovine | 17.5 g |
| Maščobe | 6 g |
| Nasičene | 3.8 g |
| Nenasičene | 2.2 g |
| Natrij | 40 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- Odličen vir beljakovin
- Zelo nizka glikemična obremenitev
- Visoka vsebnost nasičenih maščob
- Pomanjkanje prehranskih vlaknin
Alergeni
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks Polmastna skuta?
Polmastna skuta ima glikemični indeks 30 (Nizek). Ena značilna skodelica (150 g) ima glikemično obremenitev 1.5; na 100 g je glikemična obremenitev 1.
Ali je Polmastna skuta primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
Polmastna skuta ima nizek glikemični indeks (30), kar ga dela dobro izbiro za osebe z inzulinsko rezistenco.
Katera oblika Pust Quark ima najnižjo glikemično obremenitev?
Polmastna skuta ima najnižjo glikemično obremenitev med vsemi oblikami Pust Quark v tej bazi (1 na 100 g).
Preverite Polmastna skuta v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
