pita
Visok GI
GL 12.6 na značilna rezina (30 g) · GL 42 na 100 g
- vir hitre energije
- visoka vsebnost dodanega sladkorja
pita ima glikemični indeks 70 (Visok). Ena značilna rezina (30 g) doda glikemično obremenitev 12.6.
Posodobljeno 12. jul. 2026 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Namesto tega
- Krusta za pito brez žit iz mandljeve mokeGL 1 na 100 g To zagotavlja podobno izkušnjo sladice kot pita, vendar z bistveno nižjim GL 1 v primerjavi s 35, kar zmanjšuje skok krvnega sladkorja.
- GL 2 na 100 g To je nasitna in s hranili bogata alternativa, ki ponuja veliko nižji GL 2, kar pomaga ohranjati stabilno raven glukoze v krvi.
grški jogurt z jagodičevjem in chia semeni - GL 6 na 100 g To ponuja tople, začinjene okuse pite z veliko nižjim GI 38 in GL 6, kar vodi do počasnejšega in bolj enakomernega odziva glukoze.
pečena jabolka s cimetom - GL 8 na 100 g To zagotavlja sladko, hrustljavo poslastico z veliko nižjim GL 8, ki v primerjavi s tradicionalno pito veliko manj verjetno povzroči hiter dvig krvnega sladkorja.
Mandlji v temni čokoladi z minimalno dodanim sladkorjem
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
pita je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 320 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 60 g |
| Sladkorji (skupaj) | 32 g |
| Naravni | 7 g |
| Dodani | 25 g |
| Vlaknine | 1.5 g |
| Topne | 0.5 g |
| Netopne | 1 g |
| Beljakovine | 2.5 g |
| Maščobe | 8 g |
| Nasičene | 3 g |
| Nenasičene | 4 g |
| Natrij | 180 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- vir hitre energije
- vsebuje nekaj sadnih sestavin
- visoka vsebnost dodanega sladkorja
- visoka glikemična obremenitev
- ultra predelana rafinirana moka
Alergeni
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks pita?
pita ima glikemični indeks 70 (Visok). Ena značilna rezina (30 g) ima glikemično obremenitev 12.6; na 100 g je glikemična obremenitev 42.
Ali je pita primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
pita ima visok glikemični indeks (70) in hitro zviša krvni sladkor. Alternativa z nižjo obremenitvijo je Krusta za pito brez žit iz mandljeve moke.
Kako pita vpliva na krvni sladkor?
pita ima glikemično obremenitev 42 na 100g, kar kaže na znaten vpliv na ravni krvnega sladkorja.
Preverite pita v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
