Piškotni vaflji
Visok GI
GL 54 na 100 g
- Hiter vir energije
- Visoka vsebnost dodanega sladkorja
Piškotni vaflji ima glikemični indeks 75 (Visok).
Posodobljeno 12. jul. 2026 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Namesto tega
- GL 4 na 100 g Temna čokolada nudi zadovoljujočo sladko izkušnjo z bistveno nižjim GI 20 in GL 4 v primerjavi s piškoti.
temna čokolada (85 % kakava, minimalno dodanega sladkorja) - GL 17.4 na 100 g Pražena čičerika ponuja hrustljavo alternativo za prigrizek z veliko nižjim GL 8, kar pomaga stabilizirati raven sladkorja v krvi.
praženi čičerikin prigrizek - GL 1 na 100 g Polovice pekan orehov zagotavljajo zadovoljivo hrustljavost z minimalnim GL 1, zaradi česar so odličen nizko-glikemični nadomestek za prigrizek.
Pekanovi oreščki
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
Piškotni vaflji je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 480 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 72 g |
| Sladkorji (skupaj) | 35 g |
| Naravni | 5 g |
| Dodani | 30 g |
| Vlaknine | 2 g |
| Topne | 0.6 g |
| Netopne | 1.4 g |
| Beljakovine | 5 g |
| Maščobe | 20 g |
| Nasičene | 10 g |
| Nenasičene | 8 g |
| Natrij | 300 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- Hiter vir energije
- Prijeten okus
- Visoka vsebnost dodanega sladkorja
- Ultra-predelano
- Visok glikemični indeks in obremenitev
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks Piškotni vaflji?
Piškotni vaflji ima glikemični indeks 75 (Visok) in glikemično obremenitev 54 na 100 g.
Ali je Piškotni vaflji primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
Piškotni vaflji ima visok glikemični indeks (75) in hitro zviša krvni sladkor. Alternativa z nižjo obremenitvijo je temna čokolada (85 % kakava, minimalno dodanega sladkorja).
Kako Piškotni vaflji vpliva na krvni sladkor?
Piškotni vaflji ima glikemično obremenitev 54 na 100g, kar kaže na znaten vpliv na ravni krvnega sladkorja.
Preverite Piškotni vaflji v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
