piškoti z želejem in čokolado
Visok GI
GL 53 na 100 g
- Vsebuje nekaj vlaknin
- Visoka vsebnost dodanega sladkorja
piškoti z želejem in čokolado ima glikemični indeks 75 (Visok).
Posodobljeno 2. okt. 2026 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Namesto tega
- GL 1 na 100 g Ta zamenjava nudi znatno nižji glikemični vpliv (GI 20, GL 1), hkrati pa zagotavlja beljakovine in zdrave maščobe za stabilizacijo krvnega sladkorja v primerjavi s piškoti z visoko vsebnostjo sladkorja.
navaden grški jogurt s cimetom in orehi - GL 3 na 100 g To zagotavlja kremasto in zadovoljivo sladico kot alternativo z veliko nižjo glikemično obremenitvijo (GL 3) in višjo vsebnostjo beljakovin kot originalni piškoti.
Svež ricotta sir stepen z domačo pire jagodičevja - GL 7 na 100 g Temna čokolada z visokim deležem kakava je klasična, nizkoglikemična (GL 6,97) zamenjava, ki zadovolji željo po čokoladi, hkrati pa zmanjša vpliv na raven inzulina.
temna čokolada (85 % kakava, minimalno dodanega sladkorja)
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
piškoti z želejem in čokolado je ena od 11.148 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 390 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 72 g |
| Sladkorji (skupaj) | 40 g |
| Naravni | 8 g |
| Dodani | 32 g |
| Vlaknine | 2 g |
| Topne | 0.7 g |
| Netopne | 1.3 g |
| Beljakovine | 4 g |
| Maščobe | 10 g |
| Nasičene | 6 g |
| Nenasičene | 4 g |
| Natrij | 120 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- Vsebuje nekaj vlaknin
- Zagotavlja hitro energijo
- Visoka vsebnost dodanega sladkorja
- Ultra-predelano
- Visok glikemični indeks in obremenitev
Alergeni
Ni navedenih EU-14 alergenov
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks piškoti z želejem in čokolado?
piškoti z želejem in čokolado ima glikemični indeks 75 (Visok) in glikemično obremenitev 53 na 100 g.
Ali je piškoti z želejem in čokolado primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
piškoti z želejem in čokolado ima visok glikemični indeks (75) in hitro zviša krvni sladkor. Alternativa z nižjo obremenitvijo je navaden grški jogurt s cimetom in orehi.
Kako piškoti z želejem in čokolado vpliva na krvni sladkor?
piškoti z želejem in čokolado ima glikemično obremenitev 53 na 100g, kar kaže na znaten vpliv na ravni krvnega sladkorja.
Preverite piškoti z želejem in čokolado v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
