piškot z džemom
Visok GI
GL 49 na 100 g
- Vsebuje nekaj mikrohranil iz sadja
- Visoka vsebnost dodanega sladkorja
piškot z džemom ima glikemični indeks 70 (Visok).
Posodobljeno 3. avg. 2026 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Namesto tega
- GL 1 na 100 g Ta zamenjava ponuja znatno nižji GL 1 v primerjavi z 49, saj zagotavlja beljakovine in zdrave maščobe za stabilizacijo krvnega sladkorja.
navaden grški jogurt s cimetom in orehi - GL 8 na 100 g Ta mafin uporablja mandljevo moko za drastično znižanje GL na 8, kar ponuja veliko počasnejši odziv glukoze kot tradicionalni piškot z džemom.
mandljeva moka korenčkov mafini (brez dodanega sladkorja) - GL 4 na 100 g Temna čokolada z visokim odstotkom kakava nudi zadovoljivo sladko poslastico z zelo nizkim GL 4, kar zmanjšuje vpliv na vaš krvni sladkor.
temna čokolada (85 % kakava, minimalno dodanega sladkorja)
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
piškot z džemom je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 420 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 70 g |
| Sladkorji (skupaj) | 32 g |
| Naravni | 4 g |
| Dodani | 28 g |
| Vlaknine | 2 g |
| Topne | 0.6 g |
| Netopne | 1.4 g |
| Beljakovine | 4 g |
| Maščobe | 15 g |
| Nasičene | 7 g |
| Nenasičene | 8 g |
| Natrij | 220 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- Vsebuje nekaj mikrohranil iz sadja
- Zagotavlja hitro energijo
- Visoka vsebnost dodanega sladkorja
- Visok glikemični indeks in obremenitev
- Ultra-predelano z rafinirano moko in maščobami
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks piškot z džemom?
piškot z džemom ima glikemični indeks 70 (Visok) in glikemično obremenitev 49 na 100 g.
Ali je piškot z džemom primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
piškot z džemom ima visok glikemični indeks (70) in hitro zviša krvni sladkor. Alternativa z nižjo obremenitvijo je navaden grški jogurt s cimetom in orehi.
Kako piškot z džemom vpliva na krvni sladkor?
piškot z džemom ima glikemično obremenitev 49 na 100g, kar kaže na znaten vpliv na ravni krvnega sladkorja.
Preverite piškot z džemom v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
