piškot
GI 70 · VisokGL 55 / 100 g2/10
Visok GI
70 GI
GL 55 na 100 g
Logi ocena 2/10
- Nizka vsebnost maščob
- Visok glikemični indeks in obremenitev
piškot ima glikemični indeks 70 (Visok).
Posodobljeno 12. jul. 2026 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Namesto tega
- GL 4 na 100 g Ti izdelki nudijo podobno teksturo piškotov, vendar z bistveno nižjim GI 20 in GL 4, kar preprečuje nenaden dvig krvnega sladkorja, ki ga povzroči original.
biskviti iz mandljeve moke - GL 2 na 100 g To zagotavlja zadovoljiv, sladek prigrizek z veliko nižjim GL 2 ter dodanimi beljakovinami in vlakninami za stabilizacijo glukoze v krvi.
grški jogurt z jagodičevjem in chia semeni - GL 2.7 na 100 g Ti izdelki nudijo hrustljavo, nizko-glikemično alternativo z GL le 2, zaradi česar so veliko boljša izbira za uravnavanje krvnega sladkorja kot ladyfingers z visokim GL.
laneni krekerji
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
piškot je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
380
Kalorije
78 g
Ogljikovi hidrati
8 g
Beljakovine
4 g
Maščobe
na 100g
| Kalorije | 380 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 78 g |
| Sladkorji (skupaj) | 38 g |
| Naravni | 3 g |
| Dodani | 35 g |
| Vlaknine | 1 g |
| Topne | 0.3 g |
| Netopne | 0.7 g |
| Beljakovine | 8 g |
| Maščobe | 4 g |
| Nasičene | 1.2 g |
| Nenasičene | 2.8 g |
| Natrij | 120 mg |
Stopnja predelave
90%
Visoko predelano
Zakaj ta ocena?
- Nizka vsebnost maščob
- Vsebuje nekaj beljakovin
- Visok glikemični indeks in obremenitev
- Visoka vsebnost dodanega sladkorja
- Ultra-predelana hrana
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks piškot?
piškot ima glikemični indeks 70 (Visok) in glikemično obremenitev 55 na 100 g.
Ali je piškot primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
piškot ima visok glikemični indeks (70) in hitro zviša krvni sladkor. Alternativa z nižjo obremenitvijo je biskviti iz mandljeve moke.
Kako piškot vpliva na krvni sladkor?
piškot ima glikemično obremenitev 55 na 100g, kar kaže na znaten vpliv na ravni krvnega sladkorja.
Preverite piškot v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
