piskavica
Nizek GI
GL 0.5 na značilna žlica (15 g) · GL 3 na 100 g
- Zelo nizka glikemična obremenitev in indeks
- Zmerna kalorična gostota
piskavica ima glikemični indeks 5 (Nizek). Ena značilna žlica (15 g) doda glikemično obremenitev 0.5.
Posodobljeno 14. jan. 2026 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Namesto tega
- GL 1 na 100 g Spinach has fewer calories, higher water content, and is nutrient-dense with a negligible glycemic load, making it even lighter for people with insulin resistance.
Špinača - GL 1 na 100 g Kale offers high fiber and micronutrients with almost no glycemic impact and very low calories, supporting blood sugar management even better.
Ohrovt - GL 1 na 100 g Swiss chard is low in calories and carbohydrates, high in fiber and nutrients, and helps maintain stable blood sugar, making it a top alternative.
Blitva
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
piskavica je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 323 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 58.4 g |
| Sladkorji (skupaj) | 0 g |
| Naravni | 0 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlaknine | 24.6 g |
| Topne | 7.4 g |
| Netopne | 17.2 g |
| Beljakovine | 23 g |
| Maščobe | 6.4 g |
| Nasičene | 1.5 g |
| Nenasičene | 4.9 g |
| Natrij | 67 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- Zelo nizka glikemična obremenitev in indeks
- Izjemno visoka vsebnost vlaknin
- Visoka vsebnost beljakovin
- Zmerna kalorična gostota
- Nekaj nasičenih maščob
- Nizka vsebnost vode
Alergeni
Ni navedenih EU-14 alergenov
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks piskavica?
piskavica ima glikemični indeks 5 (Nizek). Ena značilna žlica (15 g) ima glikemično obremenitev 0.5; na 100 g je glikemična obremenitev 3.
Ali je piskavica primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
piskavica ima nizek glikemični indeks (5), kar ga dela dobro izbiro za osebe z inzulinsko rezistenco.
Kako piskavica vpliva na krvni sladkor?
piskavica ima glikemično obremenitev 3 na 100g, kar kaže na minimalen vpliv na ravni krvnega sladkorja.
Preverite piskavica v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
