pikantni ocvrti piščančji file
Srednji GI
GL 10.5 na značilna file (150 g) · GL 7 na 100 g
- zmeren vnos beljakovin
- visoka vsebnost natrija
pikantni ocvrti piščančji file ima glikemični indeks 55 (Zmeren). Ena značilna file (150 g) doda glikemično obremenitev 10.5.
Posodobljeno 19. okt. 2025 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Namesto tega
Oblike piščančji file
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
pikantni ocvrti piščančji file je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 260 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 13 g |
| Sladkorji (skupaj) | 1 g |
| Naravni | 0.5 g |
| Dodani | 0.5 g |
| Vlaknine | 1 g |
| Topne | 0.2 g |
| Netopne | 0.8 g |
| Beljakovine | 19 g |
| Maščobe | 15 g |
| Nasičene | 3.5 g |
| Nenasičene | 8.5 g |
| Natrij | 650 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- zmeren vnos beljakovin
- relativno nizka glikemična obremenitev
- vsebuje nekaj vlaknin
- visoka vsebnost natrija
- visoka vsebnost nasičenih maščob
- ocvrto in predelano
Alergeni
Ni navedenih EU-14 alergenov
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks pikantni ocvrti piščančji file?
pikantni ocvrti piščančji file ima glikemični indeks 55 (Zmeren). Ena značilna file (150 g) ima glikemično obremenitev 10.5; na 100 g je glikemična obremenitev 7.
Ali je pikantni ocvrti piščančji file primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
pikantni ocvrti piščančji file ima srednji glikemični indeks (55). Primeren je v zmernih količinah, najbolje skupaj z beljakovinami ali maščobo; alternativa z nižjo obremenitvijo je Pečen trdi tofu z zelišči in začimbami.
Katera oblika piščančji file ima najnižjo glikemično obremenitev?
Med oblikami piščančji file v tej bazi ima Kuhan piščančji file na pari z zelenjavo najnižjo glikemično obremenitev (2 na 100 g).
Preverite pikantni ocvrti piščančji file v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
