Paradižnikova mezga
Nizek GI
GL 1.1 na značilna žlica (15 g) · GL 7 na 100 g
- Brez dodanih sladkorjev
- Zmerna predelava
Paradižnikova mezga ima glikemični indeks 38, enak kot navadni Paradižnikova mezga (38). Ena značilna žlica (15 g) doda glikemično obremenitev 1.1.
Posodobljeno 20. okt. 2025 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Oblike Paradižnikova mezga
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
Paradižnikova mezga je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 82 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 19.1 g |
| Sladkorji (skupaj) | 12.8 g |
| Naravni | 12.8 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlaknine | 4.1 g |
| Topne | 1.2 g |
| Netopne | 2.9 g |
| Beljakovine | 4.3 g |
| Maščobe | 0.5 g |
| Nasičene | 0.1 g |
| Nenasičene | 0.4 g |
| Natrij | 59 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- Brez dodanih sladkorjev
- Visoka vsebnost likopena in antioksidantov
- Dober vir vlaknin
- Zmerna predelava
- Zmerna naravna vsebnost sladkorja
Alergeni
Ni navedenih EU-14 alergenov
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks Paradižnikova mezga?
Paradižnikova mezga ima glikemični indeks 38 (Nizek). Ena značilna žlica (15 g) ima glikemično obremenitev 1.1; na 100 g je glikemična obremenitev 7.
Ali je Paradižnikova mezga primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
Paradižnikova mezga ima nizek glikemični indeks (38), kar ga dela dobro izbiro za osebe z inzulinsko rezistenco.
Katera oblika Paradižnikova mezga ima najnižjo glikemično obremenitev?
Med oblikami Paradižnikova mezga v tej bazi ima Koncentrirana paradižnikova mezga s prekajeno papriko, česnom in kisom najnižjo glikemično obremenitev (5 na 100 g).
Preverite Paradižnikova mezga v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
