olupljene kumare
Nizek GI
GL 0.3 na 100 g
- zelo nizka vsebnost kalorij
- nizka vsebnost beljakovin
olupljene kumare ima glikemični indeks 15, enak kot navadni Kumara (15).
Posodobljeno 1. jul. 2026 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Oblike Kumara
- GI 15 · GL 1 na 100 g
Kumara - GI 15 · GL 0.3 na 100 g low sodiumpickled
Fermentirane kumarice brez soli - GI 15 · GL 0.4 na 100 g pickled
Kumara v kisu - GI 15 · GL 0.4 na 100 g pickledsugar free
Kisla kumara z minimalno soljo in brez dodanega sladkorja - Kumara namočena z ingverjemGI 15 · GL 0.5 na 100 g ginger soaked
- GI 15 · GL 0.5 na 100 g herb
Solata iz kumaric, peteršilja in mete - GI 15 · GL 1 na 100 g english
Angleška kumara - +13 več
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
olupljene kumare je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 12 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 2.2 g |
| Sladkorji (skupaj) | 1.5 g |
| Naravni | 1.5 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlaknine | 0.5 g |
| Topne | 0.15 g |
| Netopne | 0.35 g |
| Beljakovine | 0.6 g |
| Maščobe | 0.1 g |
| Nasičene | 0.02 g |
| Nenasičene | 0.08 g |
| Natrij | 2 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- zelo nizka vsebnost kalorij
- visoka vsebnost vode
- nizek glikemični indeks
- nizka vsebnost beljakovin
- nizka vsebnost vlaknin
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks olupljene kumare?
olupljene kumare ima glikemični indeks 15 (Nizek) in glikemično obremenitev 0.3 na 100 g.
Ali je olupljene kumare primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
olupljene kumare ima nizek glikemični indeks (15), kar ga dela dobro izbiro za osebe z inzulinsko rezistenco.
Katera oblika Kumara ima najnižjo glikemično obremenitev?
olupljene kumare ima najnižjo glikemično obremenitev med vsemi oblikami Kumara v tej bazi (0.3 na 100 g).
Preverite olupljene kumare v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
