obročkasto pecivo
Visok GI
GL 41 na 100 g
- Vsebuje nekaj beljakovin
- Visok glikemični indeks in obremenitev
obročkasto pecivo ima glikemični indeks 75 (Visok).
Posodobljeno 19. sep. 2026 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Namesto tega
- GL 8 na 100 g Ta mafin ponuja podobno izkušnjo sladkega priboljška, vendar z bistveno nižjim GI 28 in GL 8, kar vodi do veliko počasnejšega odziva krvnega sladkorja.
mandljeva moka korenčkov mafini (brez dodanega sladkorja) - GL 8 na 100 g Ti ponujajo hrustljavo, sladko alternativo z GI 25 in GL 8, kar je veliko bolj stabilno za uravnavanje krvnega sladkorja kot krofnim pecivom.
Mandlji v temni čokoladi z minimalno dodanim sladkorjem - GL 2 na 100 g Ta možnost združuje beljakovine in vlaknine, da ohrani GL na zelo nizki vrednosti 2, kar ponuja veliko bolj zdravo alternativo krofnim pecivom z visokim glikemičnim indeksom.
grški jogurt z jagodičevjem in chia semeni
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
obročkasto pecivo je ena od 11.148 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 390 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 55 g |
| Sladkorji (skupaj) | 18 g |
| Naravni | 4 g |
| Dodani | 14 g |
| Vlaknine | 2.5 g |
| Topne | 0.8 g |
| Netopne | 1.7 g |
| Beljakovine | 6 g |
| Maščobe | 16 g |
| Nasičene | 6 g |
| Nenasičene | 10 g |
| Natrij | 350 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- Vsebuje nekaj beljakovin
- Zagotavlja hitro energijo
- Visok glikemični indeks in obremenitev
- Visoka vsebnost dodanega sladkorja
- Visoko predelano
Alergeni
Ni navedenih EU-14 alergenov
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks obročkasto pecivo?
obročkasto pecivo ima glikemični indeks 75 (Visok) in glikemično obremenitev 41 na 100 g.
Ali je obročkasto pecivo primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
obročkasto pecivo ima visok glikemični indeks (75) in hitro zviša krvni sladkor. Alternativa z nižjo obremenitvijo je mandljeva moka korenčkov mafini (brez dodanega sladkorja).
Kako obročkasto pecivo vpliva na krvni sladkor?
obročkasto pecivo ima glikemično obremenitev 41 na 100g, kar kaže na znaten vpliv na ravni krvnega sladkorja.
Preverite obročkasto pecivo v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
