nered
Visok GI
GL 50.4 na značilna kos (120 g) · GL 42 na 100 g
nered ima glikemični indeks 70 (Visok). Ena značilna kos (120 g) doda glikemično obremenitev 50.4.
Posodobljeno 12. jul. 2026 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Namesto tega
- GL 4 na 100 g To zagotavlja podobno sladko izkušnjo, hkrati pa znatno zniža glikemično obremenitev z 42 na 4.
temna čokolada (85 % kakava, minimalno dodanega sladkorja) - GL 2 na 100 g To ponuja zadovoljivo, s hranili bogato alternativo z veliko manjšim glikemičnim vplivom (GL 2 v primerjavi z 42).
grški jogurt z jagodičevjem in chia semeni - GL 3.2 na 100 g To zagotavlja hrustljav, nasiten prigrizek z zanemarljivo glikemično obremenitvijo v primerjavi z originalnim izdelkom.
Mandlji z malo soli, brez dodanega sladkorja
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
nered je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 340 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 60 g |
| Sladkorji (skupaj) | 22 g |
| Naravni | 7 g |
| Dodani | 15 g |
| Vlaknine | 2 g |
| Topne | 0.6 g |
| Netopne | 1.4 g |
| Beljakovine | 7 g |
| Maščobe | 8 g |
| Nasičene | 2.5 g |
| Nenasičene | 4.5 g |
| Natrij | 320 mg |
Stopnja predelave
Alergeni
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks nered?
nered ima glikemični indeks 70 (Visok). Ena značilna kos (120 g) ima glikemično obremenitev 50.4; na 100 g je glikemična obremenitev 42.
Ali je nered primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
nered ima visok glikemični indeks (70) in hitro zviša krvni sladkor. Alternativa z nižjo obremenitvijo je temna čokolada (85 % kakava, minimalno dodanega sladkorja).
Kako nered vpliva na krvni sladkor?
nered ima glikemično obremenitev 42 na 100g, kar kaže na znaten vpliv na ravni krvnega sladkorja.
Preverite nered v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
