navadna moka
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
Logi skenira vaše obroke, sproti izračunava glikemično obremenitev in natančno prikazuje, kako vsaka sestavina vpliva na vaš sladkor.
Začnite brezplačno →
navadna moka ima glikemični indeks 85, kar ga uvršča med živila z visokim GI. Z glikemično obremenitvijo 65 na 100g ima znaten vpliv na krvni sladkor.
V primerjavi z drugimi grains se navadna moka uvršča med najvišjimi po glikemičnem indeksu.
navadna moka lahko povzroči hitre skoke krvnega sladkorja in ga je priporočljivo uživati v majhnih porcijah.
Logi Ocena: 3/10
Zakaj ta ocena?
- ✓ nizka vsebnost dodanih sladkorjev
- ✓ zmeren delež beljakovin
- ✗ zelo visok glikemični indeks
- ✗ zelo velika glikemična obremenitev
- ✗ nizka vsebnost vlaknin
Stopnja predelave
Hranilne vrednosti (na 100g)
| Kalorije | 364 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 76.3g |
| Sladkorji (skupaj) | 0.3g |
| Naravni | 0.3g |
| Dodani | 0g |
| Vlaknine | 2.7g |
| Topne | 0.8g |
| Netopne | 1.9g |
| Beljakovine | 10.3g |
| Maščobe | 0.98g |
| Nasičene | 0.16g |
| Nenasičene | 0.82g |
| Natrij | 2mg |
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks navadna moka?
navadna moka ima glikemični indeks 85, kar ga uvršča med živila z visokim GI. Z glikemično obremenitvijo 65 na 100g ima znaten vpliv na krvni sladkor.
Ali je navadna moka primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
navadna moka ima visok glikemični indeks (85). Osebe z inzulinsko rezistenco morajo omejiti njegovo uživanje.
Kako navadna moka vpliva na krvni sladkor?
navadna moka ima glikemično obremenitev 65 na 100g, kar kaže na znaten vpliv na ravni krvnega sladkorja.
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
Logi skenira vaše obroke, sproti izračunava glikemično obremenitev in natančno prikazuje, kako vsaka sestavina vpliva na vaš sladkor.
Začnite brezplačno →