naravno fermentirana zelenjava
Nizek GI
GL 1 na 100 g
- bogata s probiotiki
- možen nizek vnos natrija pri nekaterih dietah
naravno fermentirana zelenjava ima glikemični indeks 15, nižji kot navadni Različna zelenjava (20).
Posodobljeno 16. okt. 2025 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Oblike Različna zelenjava
- GI 20 · GL 1 na 100 g
Različna zelenjava - GI 20 · GL 1 na 100 g steamedpureed
mešana omaka iz kuhanega nekrajevnega zelenjave, zelišč in začimb - GI 15 · GL 1 na 100 g grillednon starchy
mešanica pečene paprike, bučk in špinače - GI 15 · GL 1 na 100 g non starchy
Sveže mešano zelenjavo - GI 25 · GL 1 na 100 g in beef broth
zelenjava - Antipasto zelenjavaGI 20 · GL 2 na 100 g antipasti
- jušna zelenjavaGI 35 · GL 2 na 100 g from broth
- +16 več
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
naravno fermentirana zelenjava je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 25 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 4 g |
| Sladkorji (skupaj) | 2 g |
| Naravni | 2 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlaknine | 2.5 g |
| Topne | 0.8 g |
| Netopne | 1.8 g |
| Beljakovine | 1.5 g |
| Maščobe | 0.2 g |
| Nasičene | 0.03 g |
| Nenasičene | 0.1 g |
| Natrij | 10 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- bogata s probiotiki
- visoka vsebnost vlaknin
- nizek glikemični vpliv
- možen nizek vnos natrija pri nekaterih dietah
- potencial za blage prebavne težave pri občutljivih posameznikih
Alergeni
Ni navedenih EU-14 alergenov
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks naravno fermentirana zelenjava?
naravno fermentirana zelenjava ima glikemični indeks 15 (Nizek) in glikemično obremenitev 1 na 100 g.
Ali je naravno fermentirana zelenjava primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
naravno fermentirana zelenjava ima nizek glikemični indeks (15), kar ga dela dobro izbiro za osebe z inzulinsko rezistenco.
Katera oblika Različna zelenjava ima najnižjo glikemično obremenitev?
naravno fermentirana zelenjava ima najnižjo glikemično obremenitev med vsemi oblikami Različna zelenjava v tej bazi (1 na 100 g).
Preverite naravno fermentirana zelenjava v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
