Mlečni izdelek
Nizek GI
GL 2.3 na 100 g
- Dober vir beljakovin
- Vsebuje nasičene maščobe
Mlečni izdelek ima glikemični indeks 47 (Nizek).
Posodobljeno 6. nov. 2025 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
Mlečni izdelek je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 61 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 4.8 g |
| Sladkorji (skupaj) | 4.8 g |
| Naravni | 4.8 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlaknine | 0 g |
| Topne | 0 g |
| Netopne | 0 g |
| Beljakovine | 3.2 g |
| Maščobe | 3.3 g |
| Nasičene | 1.9 g |
| Nenasičene | 1.4 g |
| Natrij | 43 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- Dober vir beljakovin
- Bogato s kalcijem in vitamini B
- Vsebuje nasičene maščobe
- Zmeren glikemični indeks za inzulinsko rezistenco
Alergeni
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks Mlečni izdelek?
Mlečni izdelek ima glikemični indeks 47 (Nizek) in glikemično obremenitev 2.3 na 100 g.
Ali je Mlečni izdelek primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
Mlečni izdelek ima nizek glikemični indeks (47), kar ga dela dobro izbiro za osebe z inzulinsko rezistenco.
Kako Mlečni izdelek vpliva na krvni sladkor?
Mlečni izdelek ima glikemično obremenitev 2.3 na 100g, kar kaže na minimalen vpliv na ravni krvnega sladkorja.
Povezana živila
Preverite Mlečni izdelek v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
