Pitni jogurt
Nizek GI
GL 4.5 na značilna skodelica (150 g) · GL 3 na 100 g
- Nizek glikemični obremenitev
- Dodani rafinirani sladkorji
Pitni jogurt ima glikemični indeks 35 (Nizek). Ena značilna skodelica (150 g) doda glikemično obremenitev 4.5.
Posodobljeno 3. jul. 2026 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Namesto tega
- GL 1 na 100 g Vsebuje znatno več beljakovin in nima dodanega sladkorja, kar bolje stabilizira glikemijo.
Nizko-maščobni skuti - GL 1 na 100 g Zaradi postopka fermentacije vsebuje dragocene probiotike, ki podpirajo črevesno mikrobioto in presnovo glukoze.
navaden nesladkan jogurt - GL 1 na 100 g Zelo visoka vsebnost beljakovin brez dodanega sladkorja spodbuja sitost in nizek inzulinski odziv.
Skyr brez maščobe
Oblike Pitni jogurt
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
Pitni jogurt je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 60 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 7.5 g |
| Sladkorji (skupaj) | 7.5 g |
| Naravni | 4.5 g |
| Dodani | 3 g |
| Vlaknine | 0 g |
| Topne | 0 g |
| Netopne | 0 g |
| Beljakovine | 3.2 g |
| Maščobe | 1.5 g |
| Nasičene | 1 g |
| Nenasičene | 0.5 g |
| Natrij | 50 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- Nizek glikemični obremenitev
- Dober vir visokokakovostnih beljakovin
- Nizka vsebnost maščob
- Dodani rafinirani sladkorji
- Pomanjkanje prehranskih vlaknin
- Inzulinogeni potencial mlečnih izdelkov
Alergeni
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks Pitni jogurt?
Pitni jogurt ima glikemični indeks 35 (Nizek). Ena značilna skodelica (150 g) ima glikemično obremenitev 4.5; na 100 g je glikemična obremenitev 3.
Ali je Pitni jogurt primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
Pitni jogurt ima nizek glikemični indeks (35), kar ga dela dobro izbiro za osebe z inzulinsko rezistenco.
Katera oblika Pitni jogurt ima najnižjo glikemično obremenitev?
Pitni jogurt ima najnižjo glikemično obremenitev med vsemi oblikami Pitni jogurt v tej bazi (3 na 100 g).
Preverite Pitni jogurt v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
