tekoči jogurt
GI 35 · NizekGL 3.3 / 100 g5/10
Nizek GI
35 GI
GL 3.3 na 100 g
Logi ocena 5/10
- Vsebuje žive probiotične kulture
- Vsebuje dodane sladkorje
tekoči jogurt ima glikemični indeks 35 (Nizek).
Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Oblike tekoči jogurt
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
tekoči jogurt je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
65
Kalorije
9.5 g
Ogljikovi hidrati
3.2 g
Beljakovine
1.5 g
Maščobe
na 100g
| Kalorije | 65 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 9.5 g |
| Sladkorji (skupaj) | 8.5 g |
| Naravni | 4.5 g |
| Dodani | 4 g |
| Vlaknine | 0.2 g |
| Topne | 0.08 g |
| Netopne | 0.12 g |
| Beljakovine | 3.2 g |
| Maščobe | 1.5 g |
| Nasičene | 1 g |
| Nenasičene | 0.5 g |
| Natrij | 45 mg |
Stopnja predelave
65%
Visoko predelano
Zakaj ta ocena?
- Vsebuje žive probiotične kulture
- Vir beljakovin in kalcija
- Vsebuje dodane sladkorje
- Zmerna glikemična obremenitev
- Zmerna stopnja predelave
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks tekoči jogurt?
tekoči jogurt ima glikemični indeks 35 (Nizek) in glikemično obremenitev 3.3 na 100 g.
Ali je tekoči jogurt primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
tekoči jogurt ima nizek glikemični indeks (35), kar ga dela dobro izbiro za osebe z inzulinsko rezistenco.
Katera oblika tekoči jogurt ima najnižjo glikemično obremenitev?
Med oblikami tekoči jogurt v tej bazi ima polposneti tekoči jogurt najnižjo glikemično obremenitev (3 na 100 g).
Preverite tekoči jogurt v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
