Milka tortica in čokolada
Visok GI
GL 44 na 100 g
- Zagotavlja hitro energijo
- Zelo visoka vsebnost sladkorja
Milka tortica in čokolada ima glikemični indeks 75 (Visok).
Posodobljeno 17. sep. 2026 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Namesto tega
- GL 7 na 100 g Temna čokolada nudi podobno uživanje z bistveno nižjim GI (20 proti 75) in GL (4 proti 44), kar vodi do precej manjšega vpliva na krvni sladkor.
temna čokolada (85 % kakava, minimalno dodanega sladkorja) - GL 8 na 100 g Ta mafin nudi teksturo, podobno torti, medtem ko uporaba mandljeve moke drastično zmanjša glikemično obremenitev s 44 na 8.
mandljeva moka korenčkov mafini (brez dodanega sladkorja) - GL 2 na 100 g Ta zamenjava zagotavlja zadovoljivo, sladko poslastico z veliko beljakovinami in vlakninami, kar ima za posledico veliko bolj stabilen odziv krvnega sladkorja v primerjavi s torto z visokim GL.
grški jogurt z jagodičevjem in chia semeni
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
Milka tortica in čokolada je ena od 11.148 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 440 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 58 g |
| Sladkorji (skupaj) | 36 g |
| Naravni | 4 g |
| Dodani | 32 g |
| Vlaknine | 2.2 g |
| Topne | 0.7 g |
| Netopne | 1.5 g |
| Beljakovine | 4.5 g |
| Maščobe | 21 g |
| Nasičene | 11 g |
| Nenasičene | 10 g |
| Natrij | 270 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- Zagotavlja hitro energijo
- Vsebuje majhno količino vlaknin
- Zelo visoka vsebnost sladkorja
- Ultra-predelane sestavine
- Visoka glikemična obremenitev
Alergeni
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks Milka tortica in čokolada?
Milka tortica in čokolada ima glikemični indeks 75 (Visok) in glikemično obremenitev 44 na 100 g.
Ali je Milka tortica in čokolada primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
Milka tortica in čokolada ima visok glikemični indeks (75) in hitro zviša krvni sladkor. Alternativa z nižjo obremenitvijo je temna čokolada (85 % kakava, minimalno dodanega sladkorja).
Kako Milka tortica in čokolada vpliva na krvni sladkor?
Milka tortica in čokolada ima glikemično obremenitev 44 na 100g, kar kaže na znaten vpliv na ravni krvnega sladkorja.
Preverite Milka tortica in čokolada v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
