mešanica za preste
Visok GI
GL 102 na značilna skodelica (150 g) · GL 68 na 100 g
- brez glutena za osebe s celiakijo ali občutljivostjo na gluten
- visok glikemični indeks in obremenitev
mešanica za preste ima glikemični indeks 85 (Visok). Ena značilna skodelica (150 g) doda glikemično obremenitev 102.
Posodobljeno 12. jul. 2026 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Namesto tega
- GL 2.7 na 100 g Ti prigrizki nudijo podobno hrustljavo teksturo kot prestice, vendar z bistveno nižjim glikemičnim obremenitvijo (GL) 2 v primerjavi s 68, kar preprečuje nenadne skoke krvnega sladkorja.
laneni krekerji - GL 17.4 na 100 g Ti prigrizki nudijo zadovoljivo, slano hrustljavost z veliko nižjim GL 8, zaradi česar so boljša alternativa za krvni sladkor v primerjavi s presticami z visokim glikemičnim indeksom.
praženi čičerikin prigrizek - GL 3.2 na 100 g Mandlji nudijo zdravo, nasitno hrustljavost z minimalnim GL 1, kar pomaga stabilizirati raven krvnega sladkorja v primerjavi s hitro absorpcijo mešanice za prestice.
Mandlji - Sveža stebla zelene z naravnim mandljevim maslomGL 1 na 100 g Ta zamenjava nadomesti rafinirane ogljikove hidrate z vlakninami in zdravimi maščobami, kar ima za posledico zanemarljiv GL 1, ki podpira stabilno raven glukoze.
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
mešanica za preste je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 380 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 80 g |
| Sladkorji (skupaj) | 4 g |
| Naravni | 1 g |
| Dodani | 3 g |
| Vlaknine | 2 g |
| Topne | 0.6 g |
| Netopne | 1.4 g |
| Beljakovine | 3 g |
| Maščobe | 3 g |
| Nasičene | 0.5 g |
| Nenasičene | 2.5 g |
| Natrij | 1200 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- brez glutena za osebe s celiakijo ali občutljivostjo na gluten
- nizka vsebnost nasičenih maščob
- visok glikemični indeks in obremenitev
- nizka vsebnost vlaknin in beljakovin
- visoka vsebnost natrija
Alergeni
Ni navedenih EU-14 alergenov
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks mešanica za preste?
mešanica za preste ima glikemični indeks 85 (Visok). Ena značilna skodelica (150 g) ima glikemično obremenitev 102; na 100 g je glikemična obremenitev 68.
Ali je mešanica za preste primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
mešanica za preste ima visok glikemični indeks (85) in hitro zviša krvni sladkor. Alternativa z nižjo obremenitvijo je laneni krekerji.
Kako mešanica za preste vpliva na krvni sladkor?
mešanica za preste ima glikemično obremenitev 68 na 100g, kar kaže na znaten vpliv na ravni krvnega sladkorja.
Preverite mešanica za preste v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
