Mešani piškoti
Visok GI
GL 57.6 na značilna kos (120 g) · GL 48 na 100 g
- Priročna oblika prigrizka
- Zelo visok glikemični indeks
Mešani piškoti ima glikemični indeks 70 (Visok). Ena značilna kos (120 g) doda glikemično obremenitev 57.6.
Posodobljeno 24. mar. 2026 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Namesto tega
- GL 3.2 na 100 g Vsebujejo zdrave maščobe in vlaknine, ki stabilizirajo raven sladkorja v krvi.
Mandlji - GL 4 na 100 g Ima veliko nižji glikemični indeks in zagotavlja dragocene antioksidante brez odvečnega sladkorja.
temna čokolada (85 % kakava, minimalno dodanega sladkorja) - GL 3 na 100 g Zaradi visoke vsebnosti vlaknin in omega-3 maščobnih kislin povzroča počasno sproščanje glukoze v kri.
chia puding
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
Mešani piškoti je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 480 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 68 g |
| Sladkorji (skupaj) | 28 g |
| Naravni | 6 g |
| Dodani | 22 g |
| Vlaknine | 2 g |
| Topne | 0.6 g |
| Netopne | 1.4 g |
| Beljakovine | 5 g |
| Maščobe | 21 g |
| Nasičene | 10 g |
| Nenasičene | 9 g |
| Natrij | 350 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- Priročna oblika prigrizka
- Majhna količina beljakovin
- Zelo visok glikemični indeks
- Visoka vsebnost dodanih sladkorjev
- Visoka vsebnost nasičenih maščobnih kislin
Alergeni
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks Mešani piškoti?
Mešani piškoti ima glikemični indeks 70 (Visok). Ena značilna kos (120 g) ima glikemično obremenitev 57.6; na 100 g je glikemična obremenitev 48.
Ali je Mešani piškoti primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
Mešani piškoti ima visok glikemični indeks (70) in hitro zviša krvni sladkor. Alternativa z nižjo obremenitvijo je Mandlji.
Kako Mešani piškoti vpliva na krvni sladkor?
Mešani piškoti ima glikemično obremenitev 48 na 100g, kar kaže na znaten vpliv na ravni krvnega sladkorja.
Preverite Mešani piškoti v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
