medenjak
Visok GI
GL 50 na 100 g
- Vsebuje nekaj vlaknin
- Visoka vsebnost sladkorja
medenjak ima glikemični indeks 70 (Visok).
Posodobljeno 4. sep. 2026 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Namesto tega
- Pest orehov in košček temne čokoladeGL 2 na 100 g Ta zamenjava ponuja znatno nižji GI (15 proti 70) in GL (2 proti 50), kar zagotavlja veliko bolj stabilen odziv krvnega sladkorja.
- GL 2 na 100 g Ta možnost zagotavlja nasitno, s hranili bogato alternativo z veliko nižjim GL (2 proti 50) za preprečevanje skokov krvnega sladkorja.
grški jogurt z jagodičevjem in chia semeni - GL 7 na 100 g Temna čokolada z visokim deležem kakava je klasična, nizkoglikemična sladka zamenjava, ki drastično zmanjša glikemično obremenitev v primerjavi z medenim piškotom.
temna čokolada (85 % kakava, minimalno dodanega sladkorja)
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
medenjak je ena od 11.148 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 430 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 72 g |
| Sladkorji (skupaj) | 32 g |
| Naravni | 7 g |
| Dodani | 25 g |
| Vlaknine | 2.5 g |
| Topne | 0.8 g |
| Netopne | 1.7 g |
| Beljakovine | 4 g |
| Maščobe | 13 g |
| Nasičene | 5 g |
| Nenasičene | 8 g |
| Natrij | 320 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- Vsebuje nekaj vlaknin
- Zagotavlja hitro energijo
- Visoka vsebnost sladkorja
- Ultra-predelano
- Visok glikemični indeks
Alergeni
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks medenjak?
medenjak ima glikemični indeks 70 (Visok) in glikemično obremenitev 50 na 100 g.
Ali je medenjak primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
medenjak ima visok glikemični indeks (70) in hitro zviša krvni sladkor. Alternativa z nižjo obremenitvijo je Pest orehov in košček temne čokolade.
Kako medenjak vpliva na krvni sladkor?
medenjak ima glikemično obremenitev 50 na 100g, kar kaže na znaten vpliv na ravni krvnega sladkorja.
Preverite medenjak v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
