marshmallow oblit s čokolado
Visok GI
GL 60 na 100 g
- Nizka vsebnost natrija
- Zelo visoka vsebnost sladkorja
marshmallow oblit s čokolado ima glikemični indeks 75 (Visok).
Posodobljeno 22. sep. 2026 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Namesto tega
- GL 1 na 100 g Ta zamenjava ponuja znatno nižji GI 20 in GL 1 ter zagotavlja beljakovine in zdrave maščobe za stabilizacijo krvnega sladkorja v primerjavi z visokoglikemičnim zefirjem.
navaden grški jogurt s cimetom in orehi - GL 7 na 100 g Z GI 20 in GL 4 je to veliko bolj prijazen način za potešitev želje po čokoladi, ki ne dvigne krvnega sladkorja tako kot zefir, bogat s sladkorjem.
temna čokolada (85 % kakava, minimalno dodanega sladkorja) - GL 3 na 100 g Ta možnost ponuja kremasto, zadovoljivo teksturo z veliko nižjim GL 3, zaradi česar je boljša izbira za uravnavanje odziva inzulina.
Svež ricotta sir stepen z domačo pire jagodičevja
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
marshmallow oblit s čokolado je ena od 11.148 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 390 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 80 g |
| Sladkorji (skupaj) | 65 g |
| Naravni | 5 g |
| Dodani | 60 g |
| Vlaknine | 1 g |
| Topne | 0.3 g |
| Netopne | 0.7 g |
| Beljakovine | 2 g |
| Maščobe | 8 g |
| Nasičene | 5 g |
| Nenasičene | 3 g |
| Natrij | 60 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- Nizka vsebnost natrija
- Vsebuje nekaj nenasičenih maščob
- Zelo visoka vsebnost sladkorja
- Ultra-predelano
- Visok glikemični indeks
Alergeni
Ni navedenih EU-14 alergenov
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks marshmallow oblit s čokolado?
marshmallow oblit s čokolado ima glikemični indeks 75 (Visok) in glikemično obremenitev 60 na 100 g.
Ali je marshmallow oblit s čokolado primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
marshmallow oblit s čokolado ima visok glikemični indeks (75) in hitro zviša krvni sladkor. Alternativa z nižjo obremenitvijo je navaden grški jogurt s cimetom in orehi.
Kako marshmallow oblit s čokolado vpliva na krvni sladkor?
marshmallow oblit s čokolado ima glikemično obremenitev 60 na 100g, kar kaže na znaten vpliv na ravni krvnega sladkorja.
Preverite marshmallow oblit s čokolado v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
