Marelična marmelada
Srednji GI
GL 6.3 na značilna žlica (15 g) · GL 42 na 100 g
- Vsebuje sledi naravnih sadnih vlaknin
- Zelo visok glikemični indeks
Marelična marmelada ima glikemični indeks 65 (Zmeren). Ena značilna žlica (15 g) doda glikemično obremenitev 6.3.
Posodobljeno 4. jul. 2026 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Namesto tega
- GL 5 na 100 g Dodajanje chia semen znatno poveča vsebnost vlaknin, kar pomaga upočasniti absorpcijo sladkorja in zmanjša skupni glikemični učinek.
jagodni namaz s chia semeni - GL 10 na 100 g Uporaba celega sadja zagotavlja naravne vlaknine in mikrohranila brez koncentriranih dodanih sladkorjev, ki jih najdemo v džemih.
svež namaz iz fig - GL 3 na 100 g Odstranitev dodanih sladkorjev preprečuje nenadne skoke inzulina, povezane s tradicionalnimi džemovi, hkrati pa ohranja profil okusa.
Breskova marmelada, sladkana z eritritolom ali stevijo
Oblike Marelična marmelada
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
Marelična marmelada je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 250 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 65 g |
| Sladkorji (skupaj) | 60 g |
| Naravni | 15 g |
| Dodani | 45 g |
| Vlaknine | 1.5 g |
| Topne | 0.5 g |
| Netopne | 1 g |
| Beljakovine | 0.5 g |
| Maščobe | 0.1 g |
| Nasičene | 0 g |
| Nenasičene | 0.1 g |
| Natrij | 10 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- Vsebuje sledi naravnih sadnih vlaknin
- Nizka vsebnost maščob
- Zelo visok glikemični indeks
- Visoka vsebnost dodanega sladkorja
- Nizka gostota vlaknin in beljakovin
Alergeni
Ni navedenih EU-14 alergenov
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks Marelična marmelada?
Marelična marmelada ima glikemični indeks 65 (Zmeren). Ena značilna žlica (15 g) ima glikemično obremenitev 6.3; na 100 g je glikemična obremenitev 42.
Ali je Marelična marmelada primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
Marelična marmelada ima srednji glikemični indeks (65). Primeren je v zmernih količinah, najbolje skupaj z beljakovinami ali maščobo; alternativa z nižjo obremenitvijo je jagodni namaz s chia semeni.
Katera oblika Marelična marmelada ima najnižjo glikemično obremenitev?
Med oblikami Marelična marmelada v tej bazi ima Marelična marmelada brez dodanega sladkorja najnižjo glikemično obremenitev (2 na 100 g).
Preverite Marelična marmelada v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
