makova potica
Srednji GI
GL 36 na 100 g
- Vsebuje prehranske vlaknine
- Visoka vsebnost dodanega sladkorja
makova potica ima glikemični indeks 65 (Zmeren).
Posodobljeno 25. sep. 2026 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Namesto tega
- GL 8 na 100 g Ta mafin nudi podobno izkušnjo sladkega užitka, vendar z znatno nižjim GI (28 proti 65) in GL (8 proti 36), kar vodi do veliko manjšega dviga krvnega sladkorja.
mandljeva moka korenčkov mafini (brez dodanega sladkorja) - Grški jogurt s chia semeniGL 2 na 100 g To je z beljakovinami bogata zamenjava z nizkim glikemičnim indeksom (GL 2 proti 36), ki poteši željo po sladkem in hkrati spodbuja boljšo stabilnost krvnega sladkorja.
- GL 3 na 100 g Ta možnost zagotavlja uravnoteženo alternativo z nizkim GL (3 proti 36), ki je veliko bolj prijazna do ravni glukoze v krvi kot makovka.
posnet sir z zdrobljenim jagodičevjem
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
makova potica je ena od 11.148 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 370 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 55 g |
| Sladkorji (skupaj) | 22 g |
| Naravni | 6 g |
| Dodani | 16 g |
| Vlaknine | 4 g |
| Topne | 1.2 g |
| Netopne | 2.8 g |
| Beljakovine | 8 g |
| Maščobe | 13 g |
| Nasičene | 3.5 g |
| Nenasičene | 9.5 g |
| Natrij | 220 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- Vsebuje prehranske vlaknine
- Zagotavlja nekaj beljakovin iz makovih semen
- Visoka vsebnost dodanega sladkorja
- Visok glikemični indeks
- Predelana moka in maščobe
Alergeni
Ni navedenih EU-14 alergenov
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks makova potica?
makova potica ima glikemični indeks 65 (Zmeren) in glikemično obremenitev 36 na 100 g.
Ali je makova potica primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
makova potica ima srednji glikemični indeks (65). Primeren je v zmernih količinah, najbolje skupaj z beljakovinami ali maščobo; alternativa z nižjo obremenitvijo je mandljeva moka korenčkov mafini (brez dodanega sladkorja).
Kako makova potica vpliva na krvni sladkor?
makova potica ima glikemično obremenitev 36 na 100g, kar kaže na znaten vpliv na ravni krvnega sladkorja.
Preverite makova potica v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
