listnati hrustljavčki
Visok GI
GL 56 na 100 g
- Priročen prigrizek
- Visoka vsebnost dodanega sladkorja
listnati hrustljavčki ima glikemični indeks 75 (Visok).
Posodobljeno 9. okt. 2026 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Namesto tega
- GL 5 na 100 g Kombinacija vlaknin iz jabolk in zdravih maščob/beljakovin iz mandljevega masla zagotavlja veliko nižji GL 5, kar omogoča nasiten prigrizek s stabilnejšim odzivom glukoze.
sveže rezine jabolk z nesladkanim mandljevim maslom - GL 0.4 na 100 g Pekani so odličen prigrizek z nizkim glikemičnim indeksom in GL le 1, saj vsebujejo zdrave maščobe, ki pomagajo stabilizirati raven krvnega sladkorja v primerjavi z listnatimi prigrizki z visokim GL.
Pekanovi orehi - GL 2.7 na 100 g Ti krekerji zagotavljajo hrustljavost z veliko vlakninami in nizkim glikemičnim indeksom z GI 10 in GL 2,7, zaradi česar so veliko boljša izbira za uravnavanje krvnega sladkorja.
laneni krekerji
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
listnati hrustljavčki je ena od 11.148 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 420 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 75 g |
| Sladkorji (skupaj) | 32 g |
| Naravni | 4 g |
| Dodani | 28 g |
| Vlaknine | 2 g |
| Topne | 0.7 g |
| Netopne | 1.3 g |
| Beljakovine | 3 g |
| Maščobe | 13 g |
| Nasičene | 5 g |
| Nenasičene | 8 g |
| Natrij | 350 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- Priročen prigrizek
- Nadzorovana porcija
- Visoka vsebnost dodanega sladkorja
- Ultra-predelane sestavine
- Malo vlaknin in beljakovin
Alergeni
Ni navedenih EU-14 alergenov
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks listnati hrustljavčki?
listnati hrustljavčki ima glikemični indeks 75 (Visok) in glikemično obremenitev 56 na 100 g.
Ali je listnati hrustljavčki primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
listnati hrustljavčki ima visok glikemični indeks (75) in hitro zviša krvni sladkor. Alternativa z nižjo obremenitvijo je sveže rezine jabolk z nesladkanim mandljevim maslom.
Kako listnati hrustljavčki vpliva na krvni sladkor?
listnati hrustljavčki ima glikemično obremenitev 56 na 100g, kar kaže na znaten vpliv na ravni krvnega sladkorja.
Preverite listnati hrustljavčki v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
