kruhovi čips
Visok GI
GL 58.8 na značilna kos (120 g) · GL 49 na 100 g
- vsebuje nekaj beljakovin
- zelo visok glikemični indeks in obremenitev
kruhovi čips ima glikemični indeks 75, enak kot navadni Beli kruh (75). Ena značilna kos (120 g) doda glikemično obremenitev 58.8.
Posodobljeno 1. feb. 2026 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Namesto tega
- GL 19 na 100 g Lower glycemic index, higher fiber, and more protein than bread chips, making them better for blood sugar control.
palčke iz čičerikine moke - GL 29.3 na 100 g Lower glycemic load and higher fiber content support steadier blood sugar and improved satiety.
Polnozrnati rženi kreker - GL 2 na 100 g Virtually no glycemic load, rich in fiber and micronutrients, with minimal processing for a healthier snack.
pečeni čips iz ohrovta
Oblike Beli kruh
- GI 75 · GL 37 na 100 g
Beli kruh - GI 15 · GL 1.2 na 100 g keto
Keto kruh - GI 25 · GL 3 na 100 g seededlow sodium
Nizkokarbni kruh s semeni - Kruh Putka ProBodyGI 35 · GL 5 na 100 g znamka: probody
- GI 35 · GL 5 na 100 g znamka: carbonaut
Kruhni rez Carbonaut - GI 35 · GL 6 na 100 g high protein
Proteinski kruh - pečena jajca s kruhomGI 55 · GL 10 na 100 g egg bake
- +67 več
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
kruhovi čips je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 430 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 65 g |
| Sladkorji (skupaj) | 4 g |
| Naravni | 2 g |
| Dodani | 2 g |
| Vlaknine | 3 g |
| Topne | 0.9 g |
| Netopne | 2.1 g |
| Beljakovine | 9 g |
| Maščobe | 15 g |
| Nasičene | 2.5 g |
| Nenasičene | 11 g |
| Natrij | 800 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- vsebuje nekaj beljakovin
- zmerne nenasičene maščobe
- zelo visok glikemični indeks in obremenitev
- visoka vsebnost natrija
- nizka vsebnost vlaknin
Alergeni
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks kruhovi čips?
kruhovi čips ima glikemični indeks 75 (Visok). Ena značilna kos (120 g) ima glikemično obremenitev 58.8; na 100 g je glikemična obremenitev 49.
Ali je kruhovi čips primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
kruhovi čips ima visok glikemični indeks (75) in hitro zviša krvni sladkor. Alternativa z nižjo obremenitvijo je palčke iz čičerikine moke.
Katera oblika Beli kruh ima najnižjo glikemično obremenitev?
Med oblikami Beli kruh v tej bazi ima Keto kruh najnižjo glikemično obremenitev (1.2 na 100 g).
Preverite kruhovi čips v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
