Koruzni škrob
Visok GI
GL 98.4 na skodelica (128 g) · GL 76.8 na 100 g
- Naravno brez glutena
- Izjemno visok glikemični indeks in obremenitev
Koruzni škrob ima glikemični indeks 85 (Visok). Ena skodelica (128 g) doda glikemično obremenitev 98.4.
Pregledano 31. jul. 2026 · Viri: USDA FoodData Central št. 169698 , Ekipa Logi Nutrition · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Namesto tega
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
Koruzni škrob je ena od 11.148 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Porcije
| Porcija | Gramov | GL |
|---|---|---|
| 1 skodelica | 128 g | 98.4 |
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 381 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 91.3 g |
| Sladkorji (skupaj) | 0 g |
| Naravni | 0 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlaknine | 0.9 g |
| Topne | 0.2 g |
| Netopne | 0.7 g |
| Beljakovine | 0.3 g |
| Maščobe | 0.1 g |
| Nasičene | 0.02 g |
| Nenasičene | 0.08 g |
| Natrij | 9 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- Naravno brez glutena
- Nizka vsebnost natrija in nasičenih maščob
- Izjemno visok glikemični indeks in obremenitev
- Zanemarljiva vsebnost vlaknin in beljakovin
- Hitro absorbiran rafiniran škrob
Alergeni
Ni navedenih EU-14 alergenov
Recepti s sestavino: Koruzni škrob
-
Sadni drobljenec z jagodičevjem in jabolki z nizkim glikemičnim indeksom 45 min · 14 sestavin · srednje -
Hrustljav tofu z nizkim glikemičnim indeksom in shirataki rezanci v teriyaki omaki 35 min · 16 sestavin · srednje -
Energijske ploščice s sadjem in oreščki z nizkim glikemičnim indeksom 185 min · 10 sestavin · srednje -
Lahka kislo-pekoča juha s tofujem in jajčnimi trakci 22 min · 13 sestavin · napredno -
Jabolčno-brusnična galeta, prijazna do krvnega sladkorja 100 min · 11 sestavin · srednje -
Piščanec s soljo in poprom (nizek GI) 22 min · 9 sestavin · srednje
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks Koruzni škrob?
Koruzni škrob ima glikemični indeks 85 (Visok). Ena skodelica (128 g) ima glikemično obremenitev 98.4; na 100 g je glikemična obremenitev 76.8.
Ali je Koruzni škrob primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
Koruzni škrob ima visok glikemični indeks (85) in hitro zviša krvni sladkor. Alternativa z nižjo obremenitvijo je Mandljeva moka.
Kako Koruzni škrob vpliva na krvni sladkor?
Koruzni škrob ima glikemično obremenitev 76.8 na 100g, kar kaže na znaten vpliv na ravni krvnega sladkorja.
Preverite Koruzni škrob v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
